Cât de multă cremă de protecție solară trebuie să aplici în fiecare zi?

Dr. Hirsch spune că există încă o concepție greșită conform căreia există o diferență foarte mică între SPF 30 și SPF 50, dar „există o diferență foarte mică între SPF 30 și SPF 50”. este o diferență semnificativă.” Mai exact, atunci când purtați SPF 30, de 1,5 ori mai multe raze UV trec prin filtru. Prin urmare, ea recomandă un minim de SPF 50 atât pentru față, cât și pentru corp atunci când sunteți afară.

În plus față de căutarea unui număr mare de SPF, asigurați-vă că crema de protecție solară este etichetată „cu spectru larg”. Asta înseamnă că protejează atât împotriva razelor UVB, cât și a celor UVA.

Când ar trebui să folosiți crema de protecție solară?

Poate părea o prostie, dar dacă nu este noapte și nu ești în pat, dormind, ar trebui să folosești crema de protecție solară.

„Indiferent de perioada anului, soarele emite întotdeauna raze UV dăunătoare”, spune dermatologul Mary Lupo, MD, certificat de consiliu. „Chiar dacă este posibil să nu primiți o arsură solară în lunile mai reci, este important să păstrați pielea protejată pe tot parcursul anului, deoarece aceste raze pot provoca îmbătrânirea prematură și deteriorarea ADN-ului.”

Deteriorarea ADN-ului, care poate duce la cancer de piele, este cauzată în mod specific de razele UVB. „Acestea au cea mai mare intensitate între orele 10 dimineața și 4 după-amiaza”, spune medicul dermatolog certificat Carolyn Stull, MD. Razele UVA, pe de altă parte, „sunt prezente pe tot parcursul zilei și pătrund mai adânc în piele, provocând deteriorarea colagenului și a elastinei și ducând la fotodeteriorarea pielii”.

Dacă stați în casă în cea mai mare parte a zilei și oriunde în apropierea unei ferestre, acea fereastră poate bloca razele UVB, dar nu va bloca razele UVA. Dermatologul certificat de consiliu Azadeh Shirazi, MD, spune să faceți din aplicarea în interior un obicei. „La urma urmei, cu toții ieșim afară pentru a verifica corespondența, pentru a plimba câinele și pentru a sta lângă o fereastră. În timp, această acumulare de radiații UV își pune amprenta asupra sănătății și aspectului pielii noastre.”

Și nu uitați, nu vă protejați doar împotriva deteriorării pielii cauzate de razele UVA atunci când vă aflați în interior. „În timp ce majoritatea expunerii la lumina albastră provine de la soare, dispozitivele noastre digitale emit lumină vizibilă de mare energie, iar unele creme de protecție solară pot oferi protecție împotriva acesteia”, spune Dr. Garshick.

Cât de des ar trebui să vă reaplicați crema de protecție solară?

Într-un cuvânt: foarte des. „Reaplicați la fiecare două ore cel puțin, dar mai des dacă transpirați sau vă scufundați în apă”, spune dermatologul Roberta Del Campo, MD, certificat de consiliu, spune Allure, care se face ecoul frecvenței de reaplicare recomandate de fiecare expert cu care am vorbit. Acest lucru este valabil și pentru cremele de protecție solară care pretind că sunt rezistente la apă.