Despre cum să învăț să mă gândesc la corpul meu ca la un întreg, nu ca la părți

Obișnuiam să-mi spun că aș fi fericită dacă aș „face” următoarele: să slăbesc, să-mi umplu mai mult buzele, să-mi fac extensii de gene, să-mi dau părul de pe corp cu laserul, să am dinți mai albi, piele mai fină, unghii mai puternice. Am identificat adevărata mea problemă ca fiind una financiară: Pur și simplu nu am suficienți bani pentru a „rezolva” toate aceste „probleme”, prin urmare trebuie să muncesc mai mult pentru ca într-o zi să pot. Aceasta este o capcană capitalistă. Întotdeauna va exista o nouă așa-zisă problemă pe care să o rezolvi cu tine însuți, o nouă parte a corpului pe care să o numești și să o faci de rușine, mai mulți bani necesari și mai mulți bani cheltuiți. Este un ciclu fără sfârșit și trebuie să ne dăm jos din această călătorie.

Obiectificarea omniprezentă a femeilor în societate ne determină să ne excludem atributele non-fizice, cum ar fi bunătatea, inteligența și simțul umorului, din ecuația valorii noastre de sine, explică Bryony Bamford, PsyD, fondatoarea London Centre for Eating Disorder and Body Image. „Atunci când femeile sunt obiectivate, ele pot internaliza mesajul că valoarea lor este determinată în primul rând de aspectul lor fizic”, spune Dr. Bamford pentru Allure. „Acest lucru poate duce la un sentiment diminuat al valorii de sine, deoarece pot crede că celelalte calități ale lor, cum ar fi inteligența, personalitatea și interesele, sunt mai puțin importante. Această obiectivare poate contribui într-adevăr la o gândire centrată pe părțile corpului.”

În timp ce este mai frecventă în rândul femeilor, această experiență de auto-deconstrucție nu este universală. „Este esențial să recunoaștem că relația pe care oamenii o au cu corpul lor variază enorm de la o persoană la alta”, notează Dr. Bamford. „Nu toate femeile își percep corpul ca pe o colecție de părți separate…. Cu toate acestea, este adevărat că fragmentarea corpurilor în „părți” separate, care este adesea determinată de mass-media și de idealurile culturale, poate încuraja persoanele, indiferent de sex, să își perceapă corpul ca pe o serie de părți, mai degrabă decât ca pe un întreg.”

Chiar și modul în care am încercat să învăț să iubesc sau chiar să mă simt neutră față de corpul meu în era așa-numitei pozitivități corporale se simte ca o paradigmă falsă. În ciuda noii abordări (și aparent pozitive) a capitalismului față de corpurile femeilor, suntem încă reduse la părțile noastre. Acum este doar o chestiune de cât de mult ne mândrim cu respectivele părți.

Produsele de înfrumusețare, de exemplu, sunt aceleași dintotdeauna, iar mesajele înnăscute ale marketingului lor sunt aceleași – dar tonul s-a schimbat. Acum, mărcile sunt drăguțe cu privire la pielea ta imperfectă; îți spun că este normal, dar dacă te simți stânjenit pentru orice motiv, iată o cremă pentru ca pielea ta să semene mai mult cu cea a modelului. Pozitivitatea corporală, în acest sens, este aproape întotdeauna prezentată cu un strop de degradare pasiv-agresivă pe furiș. Este o momeală și o schimbare.

Această rușine pe care o simțim față de imaginea noastră de sine din cauza obiectivării ne determină să căutăm controlul, explică Tasha Bailey, psihoterapeut și autoare a cărții Real Talk: Lecții de la terapie despre vindecare & Dragoste de sine. „Ne ascundem și ne micromanipulăm corpurile [by means] cum ar fi să ne tragem în stomac atunci când facem o fotografie sau să purtăm haine care să ascundă părțile pe care nu vrem să le vadă oamenii”, spune ea. „Aceasta stă în calea acceptării depline și a iubirii de sine pentru corpul nostru”.

Este măcar posibil să nu mai căutăm acest control? Este posibil să nu mai învățăm tot acest zgomot? Dr. Bamford sugerează o mână de modalități de a diminua obsesia propriei imagini corporale, cum ar fi reducerea frecvenței cu care vă examinați corpul în oglindă zi de zi și adoptarea autocompătimirii și a acceptării de sine. În mod emoționant, sfătuiește ea, contestați standardele de frumusețe: „Învățați cum să evaluați critic standardele de frumusețe ale societății pe care le susțineți. Amintiți-vă că valoarea dumneavoastră nu este definită exclusiv de aspectul fizic – nu este lucrul pe care cei apropiați îl apreciază la dumneavoastră”.