Roxana Blenche a slăbit 25 de kilograme. Ce dieta a tinut vedeta de la Antena 1

Regimul alimentar de la 94 la 85 de kilograme

Dar cum arată farfuria unui bucătar profesionist când vrea să slăbească? Vedeta de la Antena 1 a explicat pe rețelele sociale că și-a creat propriul plan nutrițional (unul adaptat exclusiv pentru metabolismul ei) pe care l-a urmat cu strictețe.

„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam. Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine wasa. După care veneam al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. Al treilea mic dejun era 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…) La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese”, a scris Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.

Blocajul pe cântar și schimbarea strategiei

Numai că lucrurile s-au complicat pe parcurs. După primele nouă kilograme pierdute, corpul a refuzat să mai coopereze.

Într-un material publicat recent de Libertatea aflăm exact cum a depășit vedeta această perioadă critică. Soluția a venit dintr-o recalculare drastică a caloriilor și o limitare a ferestrei în care consuma alimente.

„De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă”, a explicat Roxana Blenche în mediul online.

V-ați gândit vreodată cât de greu este să te oprești din mâncat la ora două după-amiaza? Să fim serioși, disciplina a făcut diferența în acest caz.

Relaxarea de duminică și noul obiectiv

Și efortul a meritat din plin. La 1,75 metri înălțime, cântarul arată acum o cifră de care bucătarul este mândru.

„Astăzi 71 kg! Cineva m-a întrebat ce înălțime am : 175 cm mai am un kg de dat jos și ajung la un frumos -25 kg sunt alături de voi dragilor care sunteți în procesul de slăbire, știu ce greu mi-a fost și mie atâția ani vă pup și vă îmbrățișez”, a declarat fosta concurentă de la Antena 1.

Cifrele vorbesc de la sine.

Iar duminica a fost rezervată tratamentelor corporale și recuperării. Procesul de slăbire a necesitat și momente de relaxare totală.

„Astăzi am făcut și un masaj facial pe care îl recomand cu căldură să nu mai zic ca după 1 an și am stat prima dată la saună umedă..doamne ce dor mi-a fost aici găsești toate serviciile, de la mâncare la distracție la relaxare și multe altele. PS: nu mă opresc până la 65 kg!”, a adăugat bucătarul.

Ultimul obiectiv asumat public de Roxana Blenche rămâne atingerea pragului de 65 de kilograme pe parcursul lunilor următoare.