Somnul pe stomac sau pe o parte cauzează într-adevăr riduri?

„Dacă absolut nu puteți evita să dormiți pe față, asigurați-vă că vă hidratați dimineața și seara cu produse care conțin ingrediente hidratante precum acidul hialuronic, glicerina și ceramidele”, spune Dr. Spearman.

Înainte de a merge la culcare, „aplicați-vă retinolul și nu uitați să îl întindeți pe gât și pe piept”, recomandă Dr. Mraz. „Acest lucru va ajuta la menținerea celulelor pielii întinerite, la atenuarea liniilor fine și la încurajarea producției de colagen.” Dr. Maiman recomandă aplicarea unei creme groase după serul ales, deoarece acesta „se va scufunda în stratul superior spongios al pielii și va combate impactul compresiei pielii pliate.”

Dacă doriți să mergeți mai departe în timp ce dormiți, Dr. Mraz sugerează utilizarea unui tampon de silicon pe zonele de interes. „Ei fac aceste în formă pentru gât, piept, și chiar față”, spune ea. „Acestea funcționează prin menținerea pielii hidratate și împiedică pielea să se îndoaie și să se încrețească atunci când vă mișcați pe parcursul nopții.” Ea este un fan al tampoanelor de tratament de la Sio Beauty.

Dimineața, Dr. Mraz este adepta consumului unui pahar mare de apă pentru a ajuta la dezumflare și rehidratare. „Puteți reface liniile fine și volumul pierdut cu un ser cu acid hialuronic” – favoritul ei actual este Alastin HA Immerse Serum – „și aplicați ușor o cremă de ochi iluminatoare în jurul osului orbital. Căutați un produs cu cofeină pentru a reduce cearcănele.” Am acordat BeautyStat Universal C Eye Perfector o Allure Best of Beauty Award pentru exact aceste abilități.

De asemenea, puteți obține un pic fizic cu rutina dvs. AM. „Un masaj facial sau utilizarea unui gua sha dimineața poate ajuta la netezirea ridurilor de somn și la stimularea circulației”, spune Dr. Garshick.

Dr. Maiman trece la nivelul următor prin utilizarea unui instrument high-tech care poate combate mai multe preocupări legate de efectul somnului lateral asupra pielii. „Dimineața, un dispozitiv de acasă pe bază de LED-uri poate fi de mare ajutor în combaterea tuturor aspectelor, de la linii fine și riduri la reacții inflamatorii precum acneea și erupțiile termice”, spune ea, recomandând 20 de minute pe zi cu MMSphere 2GO. „Adăugați cele mai bune seruri sau măști și nu uitați niciodată, niciodată, niciodată să vă încheiați tratamentul – și orice rutină de dimineață – cu protecție solară.”

În marea schemă a lucrurilor, acesta este ceva ce cu siguranță nu vrei să îți pierzi somnul din cauza asta. La urma urmei, ridurile sunt cauzate de o mulțime de factori, așa că doar dacă te întorci pe spate noaptea nu înseamnă că pielea ta va rămâne netedă pentru totdeauna – mai ales dacă asta înseamnă că nu te simți suficient de confortabil pentru a avea un somn bun. „Somnul este unul dintre cei mai importanți factori ai sănătății tale generale, inclusiv modul în care îmbătrânește pielea ta”, spune Dr. Mraz. „Așadar, dacă evitarea pozițiilor compromițătoare vă taie din Zzzs, prioritizați somnul în detrimentul poziției.”