Specialiștii în dermatologie recomandă un stil simplu în îngrijirea pielii

Specialiștii avertizează că rutinele de îngrijire a pielii au devenit prea complicate, iar multe produse promovate pe rețelele sociale sunt inutile sau chiar pot face mai mult rău decât bine.

Tot mai des, suntem expuși pe rețelele sociale la rutine complexe de îngrijire a pielii, cu multe produse scumpe și promisiuni mari. Cu toate acestea, dermatologii spun că multe dintre aceste produse și pași suplimentari nu sunt necesari și pot chiar irita pielea. O abordare simplă este adesea cea mai eficientă și sigură pentru majoritatea oamenilor.

Elementele de bază pentru o rutină eficientă

Pielea feței este mai subțire și mai sensibilă decât cea de pe restul corpului, de aceea necesită o atenție specială. Mulți oameni cred că trebuie să folosească multe produse, dar dermatologii spun că doar câteva sunt cu adevărat esențiale.

• Un demachiant delicat care curăță pielea fără să o usuce
• O cremă hidratantă potrivită tipului tău de piele
• Protecție solară cu SPF 30 sau mai mare, aplicată zilnic

„Adevărul este că nouă din zece probleme ale pielii feței pe care oamenii vin să le trateze sunt agravate de radiațiile UV ale soarelui”, spune dr. Oyetewa Asempa de la Baylor College of Medicine. Probleme precum ridurile, petele pigmentare sau cicatricile post-acnee sunt accentuate de expunerea la soare, de aceea protecția solară este esențială în orice rutină.

Retinolul și exfolierea: când sunt utile

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția de colagen a pielii scade, ceea ce duce la apariția ridurilor și la pierderea elasticității. Retinoizii și cremele cu retinol pot ajuta, dar dermatologii recomandă să fie folosite după vârsta de 30 de ani. Folosirea lor prea devreme poate provoca iritații.

Cum să exfoliezi corect pielea feței

Exfolierea este utilă pentru îndepărtarea celulelor moarte și pentru a reda luminozitatea pielii. Totuși, produsele cu particule abrazive precum granulele, sarea sau zahărul pot fi prea dure pentru pielea feței. Dermatologii recomandă exfolianții chimici, cum ar fi acizii alfa-hidroxi (AHA) sau beta-hidroxi (BHA), dar este important să folosești protecție solară când incluzi aceste ingrediente în rutină.

Reglementările FDA impun limite clare pentru concentrațiile acizilor din produsele de larg consum, însă tratamentele chimice mai intense aplicate în saloane trebuie făcute doar sub supraveghere profesională.

Produsele populare pe care medicii nu le recomandă

Tot mai multe produse devin virale pe internet, de la grăsime de vită la mucus de melc, însă specialiștii avertizează că acestea nu sunt necesare. Dr. Asempa subliniază: „Vreau să lăsați grăsimea de vită la vaci”.

Măștile cu lumină roșie sunt o altă tendință în vogă. Deși unele studii sugerează că pot stimula producția de colagen, efectele sunt modeste. Dr. Kathleen Suozzi de la Yale afirmă: „Nu este ceva care să fie transformator pentru piele”. Pentru orice beneficiu, ar trebui folosite de mai multe ori pe săptămână, iar rezultatele nu sunt garantate.

Prețul nu garantează rezultate mai bune

Mulți cred că produsele scumpe sunt mai eficiente, dar dermatologii contrazic această idee. Dr. Jordan Lim de la Emory University spune: „Prețul nu înseamnă eficiență și nici rezultate mai bune. Multe ingrediente pe care le găsești într-o cremă de 6 dolari sunt și într-una de 20 sau chiar 300 de dolari”.

Un exemplu este mucusul de melc, promovat ca fiind foarte hidratant. Studiile arată că efectul său este comparabil cu cel al acidului hialuronic, care se găsește în produse la prețuri accesibile.

Ce ne așteaptă în domeniul îngrijirii pielii

Cercetările avansează spre tratamente personalizate, adaptate fiecărui tip de piele. Până atunci, recomandarea dermatologilor rămâne simplă: folosește mai puține produse, dar de calitate, și nu uita niciodată de protecția solară.

O rutină simplă, cu pași esențiali și consecvență, poate oferi rezultate mai bune decât orice trend viral sau produs scump.