Ștefan Bănică Jr. A ajuns la vârsta de 58 de ani și afișează o formă fizică de invidiat pentru orice tânăr. Unul dintre cei mai importanți artiști din România în ultimii 40 de ani evită curele de slăbire extreme și mizează zilnic pe o disciplină strictă privind alimentația și programul de viață.
Secretul alimentatiei fara restrictii majore
Iar secretul lui nu implică deloc înfometarea sau frustrarea culinară. Cântărețul recunoaște direct că nu are alimente complet interzise pe listă și nu este adeptul dietelor care promit minuni peste noapte.
„Mănânc echilibrat şi mă întreţin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ţi interzice mâncăruri care îţi plac, iar apoi să tânjeşti după ele, nu e o soluţie. Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural şi să mă simt bine în pielea mea”, a declarat Ștefan Bănică.
Până la urmă, soțul Laviniei Pîrva demonstrează că moderația funcționează mult mai bine pe termen lung decât o dietă temporară.
Nu doar farfuria contează în rutina zilnică a artistului. Modul în care își gestionează energia face diferența între un simplu cântăreț și un nume care umple sălile de spectacol de zeci de ani.
Lectia primita de la tatal sau despre scena
Dar cum rezistă fizic la zeci de concerte solicitante în fiecare an? V-ați gândit vreodată câtă energie consumă un artist de top într-un singur spectacol live?
Așa cum arată informațiile publicate recent de Libertatea, mișcarea fizică și gestionarea atentă a vieții de zi cu zi îl mențin extrem de activ. Cântărețul (ajuns la 57 de ani conform datelor biografice, deși vârsta menționată curent este de 58) refuză ferm ideea de a reduce ritmul de muncă din cauza anilor care trec.
Să fim serioși, ritmul unui turneu te obligă la o condiție fizică excelentă și la o rezistență de fier.
Aici intervine o amintire puternică legată de tatăl său și de o discuție purtată cu un medic cardiolog.
„Nu ştiu ce înseamnă pentru voi a o lăsa mai moale. Îţi dau un singur exemplu, replica tatălui meu, când i-a recomandat un doctor cardiolog (tatăl meu avea probleme cu inima) să o lase mai moale cu scena: „Dar dumneata, doctore, când operezi, poţi s-o laşi mai moale? Adică să nu te implici foarte tare, să o faci aşa… Sau operezi o dată pe an? Şi doctorul nu a ştiut ce să-i răspundă. Aşa e şi cu meseria mea. Sigur că trebuie să ai grijă, să te întreţii, pentru că, dacă nu eşti sănătos, nu ai cum să-ţi faci treaba. Cred că trebuie să existe un echilibru. De fapt, asta şi caut.”, a completat cântărețul.
Reguli clare pentru o cariera de patru decenii
Ștefan Bănică Jr rămâne o prezență constantă pe marile scene ale țării de 40 de ani încoace. Fără a apela la metode extreme de slăbire sau la interdicții alimentare severe, artistul își gestionează viața cu o rutină bazată pe mișcare constantă.
El continuă să susțină concerte cu aceeași intensitate energetică, aplicând practic lecția primită de la tatăl său despre respectul față de meserie și față de public.
