Cum a reușit Beyonce să slăbească 6 kilograme în doar 22 de zile

159

Beyonce e una dintre cele mai îndrăgite artiste din lume. În vârstă 40 de ani, e mama a trei copii și arată senzațional. În pofida vârstei, cântăreața reușește să se întrețină foarte bine și să atragă aprecierea tuturor tinerelor.

Astfel că, toată lumea se întreabă cum reușește Beyonce, printre activitățile ei legate de muzică și de familie, cum reușește să aibă și timp pentru ea și, mai ales, cum reușește să arate așa de bine. Știm cu toții că pentru mulți menținerea siluetei presupune eforturi uriașe.

Dar, ce face mai exact Beyonce ca să se mențină în formă? Ei bine, artista a povestit că urmează o dietă vegană ketogenică adaptată nevoilor ei nutriționale. Cu această dietă a reușit să slăbească nu mai puțin de șase kilograme în 22 de zile.

„Inainte de festivalul Coachella de anul asta am slabit sase kilograme in doar 22 de zile. Chiar simteam ca trebuie sa fac o schimbare si aceasta dieta m-a ajutat sa-mi organizez si sa prioritizez mesele si alimentele pe care le consum zilnic. Asa ca, pentru a-mi atinge obiectivele, evit sa mananc carbohidrati (paine, paste fainoase, pizza), zaharuri, lactate, carne, peste si alcool. Nu e deloc usor sa reusesti, mai ales cand esti gurmanda, asa cum sunt si eu. Mi-e foame tot timpul! Dar ma bucur ca aceasta dieta imi regleaza apetitul si imi ofera energia de care am nevoie zi de zi”, a povestit artista in cadrul documentarului „Homecoming: A Film By Beyoncé”.

De asemenea, după nașterea gemenilor ei, Beyonce a făcut tot ce a ținut de ea pentru a ajunge la formele de dinainte. „Kilogramele in plus ma faceau sa fiu mai obosita, iar dispozitia mea nu era una tocmai buna. Mi-a fost foarte teama si credeam ca nu o sa mai reusesc vreodata sa slabesc. Imi lipsea pofta de viata, eu fiind o persoana destul de dinamica.”

În plus, pe lângă această dietă, Beyonce face sport regulat. Nu a spus cum se numește regimul ei de slăbit, dar, conform nutriționiștilor, împlinește toate principiile unei diete vegane ketogenice care se bazează pe un consum ridicat de alimente bogate în proteine și grăsimi de bună calitate (omega-3 si omega-9).

Vedeta a vorbit de curând urmăritorilor săi despre riscurile uriașe la care se supun dacă țin diete drastice. „Nu recomand nimanui sa urmeze o dieta stricta fara sa consulte medicul nutritionist. Oricat de atrasa ai fi de efecte rapide pe care le ofera, o dieta trebuie sa fie croita pe nevoie organismului tau. Corpurile noastre sunt diferite, asadar nevoile nutritionale sunt si ele in tandem cu metabolismul”, a mai spus ea.

Avertismentul ANPC. Ce trebuie să verifici când cumperi mașini second hand

Autoritatea Naţională pentru Protecţia Consumatorilor (ANPC) a emis o serie de sfaturi pentru cei interesați de [...]

Studiul Randstad estimează că salariile din mediul privat ar putea creşte cu 6% până la 10% în anul 2025

  În studiu se precizează că în majoritatea cazurilor, salariile ar putea crește cu 6% – 10%. Procentul de 82% [...]

Manichiura franțuzească inversată a lui Keke Palmer este inspirația perfectă pentru unghiile de Ziua Îndrăgostiților – vezi fotografii

O privire atentă la mâinile lui Palmer dezvăluie cea mai drăguță manichiură franceză inversă. Baza este de un roz cât [...]

Somnul de frumusețe: mit sau realitate? Cum să dormi corect pentru sănătate și aspect fizic

Somnul este esențial pentru sănătatea generală și pentru aspectul fizic. Termenul de „somn de frumusețe” este adesea folosit pentru a [...]

10 cele mai bune alimente pentru plamani sanatosi

10 cele mai bune alimente pentru plamani sanatosi. Menținerea plămânilor sănătoși este esențială pentru starea de bine a întregului organism. [...]

Ceaiuri și băuturi detox care îți îmbunătățesc metabolismul

Sursa Ceaiuri și băuturi detox care îți îmbunătățesc metabolismul Ceaiuri și băuturi detox care îți îmbunătățesc metabolismul. Detoxifierea organismului și [...]

Sursa: româniatv.net
Citește și
Spune ce crezi