alimentație sănătoasă
Studiu pe 25 de ani: alimentul gras care protejează creierul de demență
O bucată de brânză grasă pe zi ar putea fi cheia pentru a ține demența la distanță. O cercetare-mamut, desfășurată pe parcursul a 25 de...
Eritritolul, îndulcitorul sănătos care dublează riscul de AVC. Ce arată noul studiu
Un ingredient banal. Un pericol real. Se numește eritritol și e promovat ca alternativă sănătoasă la zahăr, fiind prezent în sute de produse, de la...
Pâinea feliată ideală din supermarket: 3 motive să o alegi și cum o găsești
Te-ai blocat vreodată în fața raftului cu pâine din supermarket? E un labirint. Zeci de feluri, etichete pe care nu le înțelegi și promisiuni de...
Cum să scapi de oboseala cronică prin schimbări simple
Descoperă metodele eficiente pentru a combate oboseala cronică: somn de calitate, exerciții regulate și alimentație echilibrată. Sfaturi practice care funcționează.
Arsuri la stomac – cauze, simptome și metode de prevenire
Descoperă cauzele arsurilor la stomac și metodele dovedite de prevenire. Ghid complet cu sfaturi alimentare, remedii naturale și modificări de stil de viață.
Cum să îți menții greutatea ideală în 2026
Descoperă metodele dovedite științific pentru menținerea greutății ideale. Sfaturi practice despre alimentație, sport și stil de viață sănătos pentru rezultate pe termen lung.
Mămăliga alternativă mult mai sănătoasă la cartofii prăjiți. Recomandarea nutriționistei
Mămăliga poate înlocui cu succes cartofii prăjiți în alimentația zilnică, fiind o sursă valoroasă de carbohidrați de calitate, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. Alimentul tradițional...
Sfaturi de sănătate validate științific pentru 2026
Experții în sănătate publică au identificat o serie de recomendări validate științific care pot îmbunătăți starea de sănătate a populației în 2026, într-un context în...