alimentație sănătoasă
Revoluție în școli – mâncarea prăjită interzisă, desert doar o dată pe săptămână
Mâncarea prăjită în baie de ulei va fi complet eliminată din meniurile școlare din Anglia, în timp ce dulciurile pline de zahăr vor fi strict...
De ce recomandă experții 6-8 ouă pe săptămână și care e momentul ideal să le mănânci
Nutriționiștii recomandă consumul a 6-8 ouă pe săptămână pentru un adult sănătos, iar momentul ideal pentru a profita la maximum de beneficiile lor este dimineața....
Cum reduc 5 alimente de 5 lei tensiunea arterială ridicată
5 alimente de 5 lei care îți pot scădea tensiunea. Ce spun mediciiUn cartof copt are mai mult potasiu decât o banană. Acesta este doar...
Aproape o treime din copiii de 8 ani sunt supraponderali în România
Aproape unul din trei copii români de 8 ani este supraponderal sau obez. Cifra, seacă și brutală, vine de la Institutul Național de Sănătate Publică...
Trei tipuri de pește ieftin cu mai mult Omega-3 decât somonul
Trei tipuri de pește ieftin cu mai mult Omega-3 decât somonulUn singur tip de pește, comun și accesibil în orice piață din România, conține mai...
Mihaela Bilic explică singura maioneză sănătoasă. Trucul cu iaurt care reduce mult caloriile
Maioneza este nelipsită de pe mesele românilor, de la salata de boeuf la ouăle umplute, însă reputația sa este adesea negativă din cauza caloriilor și...
Oase puternice după 50 de ani? Uită de calciu, ai nevoie de asta
Imaginează-ți oasele ca pe un cont bancar plin cu calciu. În fiecare zi, corpul tău face mici retrageri pentru funcționarea mușchilor, a inimii și a...
Studiu pe 25 de ani: alimentul gras care protejează creierul de demență
O bucată de brânză grasă pe zi ar putea fi cheia pentru a ține demența la distanță. O cercetare-mamut, desfășurată pe parcursul a 25 de...
Eritritolul, îndulcitorul sănătos care dublează riscul de AVC. Ce arată noul studiu
Un ingredient banal. Un pericol real. Se numește eritritol și e promovat ca alternativă sănătoasă la zahăr, fiind prezent în sute de produse, de la...
Pâinea feliată ideală din supermarket: 3 motive să o alegi și cum o găsești
Te-ai blocat vreodată în fața raftului cu pâine din supermarket? E un labirint. Zeci de feluri, etichete pe care nu le înțelegi și promisiuni de...