Potrivit Medicalxpress News, Tinerii din China au început să îmbrățișeze copacii în parcurile din Beijing pentru a combate stresul și anxietatea, marți, 17 decembrie, într-un trend care se răspândește rapid pe rețelele sociale. Fenomenul, cunoscut sub numele de „tree hugging”, a devenit o metodă populară de relaxare printre generația tânără din marile orașe chineze.
Potrivit Medical Xpress, în districtul central al Beijingului, copacii sunt omniprezenti: în parcuri, de-a lungul drumurilor și în curțile din casele oamenilor, majoritatea fiind plantați în ultimele decenii.
„Îmbrățișarea copacilor m-a ajutat să îmi regăsesc liniștea interioară într-o lume atât de agitată. Este ca o formă de meditație naturală”, a declarat Li Wei, student în vârstă de 22 de ani din Beijing.
Terapia cu copaci câștigă teren în marile orașe
Fenomenul nu este întâmplător. Studiile științifice demonstrează că contactul direct cu natura, inclusiv atingerea copacilor, poate reduce nivelurile de cortizol, hormonul stresului, cu până la 25 de procente. Această practică, cunoscută în Japonia sub numele de „shinrin-yoku” sau „băi de pădure”, ajunge acum și în China urbanizată.
Terapeuții din Beijing observă o creștere de 40 de procente a interesului pentru terapiile alternative bazate pe natură în ultimul an. Tinerii, în special cei cu vârste între 18 și 30 de ani, caută alternative la medicația tradițională pentru anxietate și depresie.
Parcurile din Beijing, refugii verzi pentru generația stresată
Capitala chineză a investit masiv în spațiile verzi în ultimele trei decenii. Din anii 1990, autoritățile au plantat peste 2 milioane de copaci doar în zona centrală a orașului. Aceste investiții se dovedesc acum benefice pentru sănătatea mentală a locuitorilor.
„Observ zilnic grupuri de tineri care vin în parcul nostru special pentru a petrece timp lângă copaci. Unii meditează, alții pur și simplu stau cu mâinile pe trunchi”, a declarat Zhang Ming, gardianul parcului Zhongshan din centrul Beijingului.
Rețelele sociale amplifică trendul verde
Pe platformele sociale chineze precum Weibo și Xiaohongshu, hashtag-ul #TreeHugging a generat peste 50 de milioane de vizualizări în ultimele două luni. Tinerii postează fotografii și videoclipuri în care își documentează sesiunile de „îmbrățișare” a copacilor, creând o comunitate virtuală în jurul acestei practici.
Specialiștii în sănătate mentală consideră că acest trend reflectă o nevoie mai profundă de reconectare cu natura într-o societate din ce în ce mai digitalizată și urbanizată. China, cu o populație urbană de peste 900 de milioane de locuitori, se confruntă cu provocări majore legate de sănătatea mentală a tinerilor.
Beneficiile științifice ale contactului cu natura
Cercetările recente arată că o sesiune de 20 de minute de contact direct cu copacii poate îmbunătăți dispoziția cu 35 de procente și poate reduce tensiunea arterială. Substanțele chimice naturale eliberate de copaci, cunoscute sub numele de fitoncide, au efecte benefice demonstrabile asupra sistemului imunitar uman.
Dr. Chen Lu, psiholog clinician la Universitatea din Beijing, explică că această practică combină beneficiile meditației cu terapia prin natură. „Contactul fizic cu copacii activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil pentru relaxare și recuperare”, a precizat specialistul.
Fenomenul se extinde deja în alte mari orașe chineze precum Shanghai și Guangzhou, unde autoritățile locale încep să amenajeze spații speciale dedicate acestor activități de wellness urban.
