1 din 5 adolescenți prezintă un somn deficitar din cauza rețelelor de socializare

37

Potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Youth Studies,1 din 5 adolescenți se trezește de mai multe ori pe durata nopții pentru a-și verifica telefonul și pentru a se conecta pe rețelele de socializare.

Trezirea în timpul nopţi, predispune tinerii la un risc de 3 ori mai ridicat de oboseală pe parcursul zilei în comparaţie cu cei care dorm noaptea neîntrerupt. Acest lucru le-ar putea afecta și nivelul de fericire și starea generală de bine.

În acest studiu au prezenţi 900 de copii și tineri cu vârste între 12-15 ani, ce au fost solicitați să completeze un chestionar privind durata și calitatea somnului, dacă au obiceiul de a se trezi noaptea pentru a verifica rețelele sociale și orele la care adorm și la care se trezesc. Au fost chestionați și privind anumite motive de fericire și satisfacție din diverse aspecte ale vieții, inclusiv școală, grup de prieteni sau aspectul fizic.

Astfel, rezultatele au arătat că 1 din 5 adolescenți se trezește în fiecare noapte pentru a verifica rețelele de socializare, mai ales fetele. Cei care fac acest lucru nu reușesc să se trezească  dimineața și sunt în medie de 3 ori  mai obosiți la școală în comparaţie cu cei care nu se trezesc pe durata nopții pentru a verifica telefonul și care au un program constant de somn.

Aşadar, cercetările arată că tot mai mulți copii și adolescenți sunt mai obosiți și prezintă o stare generală de bine inferioară, iar un motiv ar fi utilizarea compulsivă a rețelelor de socializare, chiar şi pe timpul nopții, obicei asociat cu lipsa de somn sau somnul întrerupt.

Ghid complet pentru alegerea hârtiei igienice, prosoapelor și rolelor medicale: Ce trebuie să știi înainte de cumpărare

Produsele de hârtie joacă un rol crucial în menținerea igienei și a curățeniei, fie că vorbim [...]

5 motive pentru care să iei un credit pentru persoane juridice

Un credit pentru persoane juridice poate reprezenta o soluție financiară eficientă și rapidă pentru dezvoltarea sau extinderea unei afaceri. Dacă [...]

Cum să efectuați un peeling chimic la domiciliu în siguranță

Serurile de noapte conțin adesea alfa-hidroxi acizi (de obicei glicolic și lactic) și beta-hidroxi acizi (de obicei salicilic) care acționează [...]

Mind-mapping: tehnica creativă care te ajută să îți organizezi viața și cariera

Într-o lume în care informațiile și sarcinile par să se acumuleze într-un ritm amețitor, găsirea unor metode eficiente pentru a [...]

Marile beneficii ale trezitul de dimineata

Trezitul de dimineata poate sa fie pentru multi o veritabila corvoada. Trezitul de dimineata este pentru altii secretul fericirii si [...]

Începi o rutina cu retinoizi? Iată 4 sfaturi cruciale!

Sursa Începi o rutina cu retinoizi? Iată 4 sfaturi cruciale! Retinoizii sunt considerați ingredientul minune în lumea îngrijirii pielii, datorită [...]

Citește și
Spune ce crezi