5 motive pentru a consuma și apă alături de cafea
Cafeaua și apa se numără printre cele mai consumate băuturi din lume, iar motivele sunt evidente. Nimic nu se compară cu o ceașcă de cafea la primele ore ale dimineții, iar dacă ai parte de cea mai bună cafea la filtru, se anunță o zi minunată! Dar, care este legătura dintre cafea și apă?
Avem peste tot în jurul nostru mesaje despre cât de important este consumul de apă și de beneficiile acesteia pentru o viață cât mai sănătoasă. Însă, ceea ce nu este atât de mediatizat, este importanța consumului de apă la cafea. Indiferent dacă ești consumator fidel de cafea sau dacă te delectezi cu o ceașcă din când în când, trebuie să știi care sunt cele 5 motive pentru a consuma apă alături de cafea, întotdeauna!
Previne deshidratarea
Cafeaua este unul dintre cele mai puternice diuretice, motiv pentru care organismul începe să se deshidrateze de la prima gură de cafea. În plus, dacă bei cafeaua pe stomacul gol, imediat ce te-ai trezit, reține că organismul este deja deshidratat din timpul somnului. Începe-ți ziua cu un pahar de apă și continuă să bei apă și atunci când îți savurezi cafeaua.
Protejează stomacul
Cafeaua este acidă, ceea ce înseamnă că poate irita destul de tare stomacul, mai ales dacă este consumată pe stomacul gol. În cazul în care nu poți mânca la primele ore ale dimineții, bea un pahar de apă în timp ce bei cafeaua, pentru ca aceasta să nu mai fie atât de acidă pentru stomacul tău.
Îi oferă un gust mai bun cafelei
Mai multe tipuri de cafea sunt servite cu cafea, așa cum este espresso. Acesta este mult mai bun cu o doză mică de apă. Gustul puțin mai diluat este apreciat de consumatorii de cafea, iar dacă nu ai încercat asta, acum este momentul. Vei vedea că aroma puțin stinsă de cafea este ideală pentru o cafea la prânz sau chiar și dimineața.
Înlătură unele efecte ale cofeinei
Chiar dacă atunci când bei cafea te simți mult mai energic și mai plin de viață, reține că la 25 de minute după ce îți bei cafeaua, aceasta elimină un produs chimic numit teobromina, responsabilă pentru creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Astfel, consumul de apă în timpul cafelei reduce aceste efecte. În acest fel nu te vei simți agitat pe întreaga durată a zilei și nici prea activ pentru a te putea concentra la lucrurile pe care le ai de făcut.
Curăță organismul
În momentul în care bei cafea, organismul începe să elimine toxinele, lucru susținut de consumul de apă. Cu cât consumi mai multă apă la cafea, cu atât mai multe toxine vei elimina. De asemenea, te vei simți mult mai liber, iar ficatul tău îți va mulțumi pentru acest lucru. Dacă vrei ca lucrurile să stea și mai bine, adaugă un strop de zeamă de lămâie în apă.
La o ceașcă de cafea este recomandat consumul a 500 ml de apă. Poți consuma mai mult, dar niciodată mai puțin. Vei observa de la primele guri de cafea că organismul va cere apă deoarece ți se va face des sete. Dacă te vei obișnui să consumi apă la cafea, vei vede că va deveni un obicei sănătos pentru organismul tău.
Pe lângă beneficiile pe care le aduce întregului organism, apa consumată alături de cafea îl și protejează de efectele adverse pe care le poate produce, de la deshidratare și până la arsurile gastrice. Dacă poți și simți că îți face bine, bea un pahar de apă întotdeauna înainte de cafea și unui în timp ce bei cafeaua. Vei observa unele îmbunătățiri la nivelul stomacului și tranzitul tău intestinal va fi unul normal.
5 idei de cadouri de Paște cu impact minim asupra bugetului tău. Sărbătorile pascale sunt, pentru [...]
Noua metodă de protejare a banilor. La ce apelează românii? Primele trei luni ale anului 2025 au marcat o creștere [...]
Piața imobiliară din București. În ce zone sunt cele mai ieftine apartamente. Tendința de majorare a prețurilor pe segmentul rezidențial [...]
Vinerea Mare, cunoscută și sub numele de Vinerea Patimilor, este cea mai încărcată zi din Săptămâna Mare pentru credincioșii creștin-ortodocși. [...]
10 lucruri pe care trebuie să le spui copilului tău. Un părinte adevărat nu încetează niciodată să se perfecționeze, să [...]
Sursa Zile Speciale, cu programe de sărbătoare, de Paşte, la Antena Stars La Antena Stars, zilele de sărbătoare se trăiesc [...]