Cum îți alegi ceasul de alergare

Alegarea este o activitate plăcută și foarte benefică pentru sănătatea noastră. Pentru monitorizarea și, totodată, pentru optimizarea performanțelor fizice în timpul sesiunilor de antrenament foarte utile sunt ceasurile de alergare. Acestea prezintă funcții care ne pot ajuta să cronometrăm sesiunea de jogging, să ne măsurăm pulsul sau numărul de calorii consumate pe durata antrenamentului. 

Cum alegem, însă, un produs potrivit nevoilor și bugetului din toate modelele disponibile pe piață? Iată în continuare un ghid cu sfaturi și informații de care să ții cont când alegi un ceas de alergare. 

Ceas de alergare simplu sau cu funcții suplimentare?

Tehnologia modernă ne pune la dispoziție o varietate de ceasuri de alergare. De aceea, pentru început, este nevoie să decizi dacă îți dorești un gadget simplu sau cu funcții complexe. Câteva dintre cele mai populare opțiuni în materie de ceasuri de alergare sunt următoarele:

  • Ceasurile simple care arată ora și care au și funcție de cronometru. Aceste modele sunt ușoare, nu sunt deloc greu de utilizat și sunt, de regulă, foarte accesibile din punct de vedere al costurilor. 
  • Ceasurile cu receptori Bluetooth sau ANT/ANT + sunt ideale pentru monitorizarea pulsului. Acestea sunt dotate cu senzori amplasați pe banda toracică. 
  • Ceasurile cu receptori GPS/GLONASS permit cartografierea, prin marcarea și înregistrarea poziției pe teren. În plus, acești senzori indică inclusiv viteza de deplasare (sau, în funcție de setările realizate, ritmul) în timp real. 
  • Ceasurile de alergare cu senzori altimetrici măsoara și distanța parcursă pe verticală, furnizând detalii despre distanța reală parcursă. 

În plus față de aceste funcționalități, ceasurile de alergare moderne pot avea numeroase astfel de receptoare suplimentare, cum ar fi cei de temperatură, de exemplu. 

Ceas de alergare cu bandă toracică sau cu senzor optic pentru puls?

Atunci când decizi că ai nevoie de un ceas de alergare, trebuie să știi că poți opta pentru dispozitive cu senzor optic pentru puls sau pentru un gadget cu funcția de analiză prin bandă toracică. Pentru a fi mai ușor să faci alegerea potrivită, în continuare îți prezentăm câteva plusuri și minusuri ale ficăruia dintre cele două produse:

  • Senzorul optic câștigă o bilă albă la capitolul confort, neefiind necesar niciun alt accesoriu pentru a monitoriza pulsul. Ceasurile de alergare cu senzor optic sunt perfecte pentru femei, dar și pentru persoanele care prezintă iritații din cauza benzilor toracice. 
  • Pe de altă parte, banda toracică preia mai rapid și mai precis informațiile decât un senzor optic. Această caracteristică poate fi sesizată mai ales la creșterea efortului, atunci când senzorul optic poate prezenta întârzieri în afișarea creșterii pulsului. 
  • Senzorul optic trebuie să fie mereu în contact cu pielea, lucru care face ca funcțiile sale să fie mai greu de accesat atunci când vremea este rece. În plus, acesta are dificultăți de funcționare în mod subacvatic, dacă nu vorbim despre un model submersibil. În schimb, centurile toracice pot reda pulsul sesiunii de înot (în timp real sau ulterior, în funcție de brandul ales). 

Există mult mai multe criterii în funcție de care poți alege un ceas de alergare; rapiditatea cu care se dezvoltă, însă, această industrie fac ca mare parte dintre ele să devină și mai numeroase. Totuși, informațiile din acest articol reprezintă aspecte-cheie pe care trebuie să le știi înainte de a-ți achiziționa un astfel de dispozitiv. 

Citește și
Loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.