insomnie
35 min
Studiu pe 500.000 de oameni. Somnul intre 6 si 8 ore pe noapte incetineste imbatranirea
Un somn cuprins între 6,4 și 7,8 ore pe noapte încetinește îmbătrânirea biologică a organismului. Asta arată o cercetare majoră realizată de Universitatea Columbia din...
17.04.2026
O oră pe telefon, în pat, crește riscul de insomnie cu 59%
O singură oră petrecută pe ecrane după ce te-ai băgat în pat crește șansele de a dezvolta simptome de insomnie cu 59%. Mai mult, aceeași...