Dusul de seara scade timpul de adormire cu 10 minute. Ce temperatura trebuie sa aiba apa
Un duș cald făcut cu o oră și jumătate sau două ore înainte de culcare te ajută să adormi, în medie, cu 10 minute mai devreme. Sec…
insomnie
Ultimele articole despre insomnie
Sanatate · 17 Apr
O oră pe telefon, în pat, crește riscul de insomnie cu 59%
O singură oră petrecută pe ecrane după ce te-ai băgat în pat crește șansele de a dezvolta simptome de insomnie cu 59%. Mai mult, aceeași oră de scroll îți fură,…