Steve îmi spune că el și David au fost pentru prima dată motivați să facă ceea ce el numește „muzică de vindecare” în anii 1980, când mergeau cu rucsacul în spate în munți și meditau. „Am fost inspirați să înregistrăm sunetele naturii de acolo și să le combinăm cu muzica de relaxare”, spune el. „Există un sentiment de pace profundă care vine din petrecerea timpului în natură. Se pare că și ascultarea sunetelor naturii împreună cu muzică liniștitoare ne poate afecta în același mod.”
Dacă ați fost la un centru spa, există o șansă decentă să fi ascultat unul dintre cele mai populare albume ale fraților Gordon, Soothing Sanctuary sau Grădina de liniște. Ambele au doar două piese, fiecare de o jumătate de oră, dar ceea ce le lipsește în cantitate, compensează prin flautul shakuhachi, clopotele templului și sunetele naturii. „Sunetele naturii au un efect foarte puternic asupra corpului și minții”, spune Steve. Afirmația sa se aliniază cu studiile care arată că sunetele naturaliste pot avea un impact asupra modului în care răspundem la stres.
Deși utilizează multe instrumente similare, compozitorul de muzică spa Fridrik Karlsson, a cărui cea mai populară șlagăre se numește „Chillout Zone”, pare mai puțin înclinat să încorporeze în cântecele sale vocalize de balene și foșnetul frunzelor, înclinându-se mai mult spre pad-uri de sintetizator și instrumente ritmice precum tobele (pe acestea din urmă, Steve preferă să le evite).
„Un element critic este tempo-ul”, spune Karlsson. „Cu cât mai aproape de 60 de bătăi pe minut, cu atât mai bine, deoarece tempo-ul funcționează la nivel subconștient și ritmul cardiac se va adapta la tempo-ul prezent chiar dacă nu asculți”. Într-adevăr, un studiu realizat în 2010 de BMS College of Engineering din India a constatat că subiecții au simțit mai puțin stres și mai multă relaxare fizică atunci când au ascultat muzică cu aproximativ 60 de bătăi pe minut, care se află la limita inferioară a ritmului cardiac uman normal în repaus, potrivit Clinicii Mayo.
Spre deosebire de sinele meu wackadoo, majoritatea oamenilor nu ascultă în mod intenționat muzica difuzată în timpul tratamentelor spa; ei sunt acolo pentru frământarea mușchilor și lustruirea pielii. Dar atunci când directorii de spa selectează muzica din instalațiile lor, mulți sunt foarte intenționat în selecțiile lor.
„Deoarece muzica poate avea efecte profunde asupra sistemului nervos și poate reduce aspectele agravante ale stresului, folosim muzica ca instrument de susținere a sănătății emoționale și fizice”, spune Tammy Fender, estetician și fondator al Tammy Fender Holistic Skin Care și al celor două spa-uri eponime din Palm Beach County, Florida. De fapt, există tot atâtea piese muzicale pentru spa-uri câte studii privind efectul muzicii asupra sistemului nervos autonom. Toate aceste cercetări susțin ideea că anumite tipuri și tempo-uri de muzică pot avea un impact măsurabil asupra emoțiilor și a manifestărilor fizice ale stresului. „Atunci când întreaga ființă este ghidată într-o stare de relaxare, tratamentele noastre sunt mai eficiente”, spune Fender.
Sursa: www.allure.com
