Anamaria Ferentz dezvăluie dieta cu care arată impecabil la 50 de ani

Fără zahăr și cu meniu de spartan

Artista este vegetariană de mulți ani și evită complet zahărul, o alegere care contribuie masiv la starea sa de bine și la aspectul fizic. Dieta ei este atent construită, bazată pe ingrediente naturale și combinații echilibrate, fără prăjeli sau alimente procesate. Nu-i chiar așa de simplu, dar pentru ea a devenit o rutină.

Micul dejun, pregătit mereu de seara

Pentru a avea energie întreaga zi, Anamaria Ferentz preferă un mic dejun sănătos, pe care și-l pregătește cu o seară înainte. Dacă nu are timp să mănânce dimineața, își mută masa către prânz, dar păstrează aceleași principii.

„În general mănânc mâncăruri dietetice, sănătoase, fără pâine. Eu pregătesc de seară pentru dimineață într-un recipient: ovăz, semințe de chia, in, semințe de dovleac și de floarea soarelui, miez de nucă, căpșuni tăiate mărunt și lapte de ovăz sau de migdale făcut acasă, făcut de mine. Pun puțin din fiecare într-un borcănel și peste noapte se umflă și se face foarte bună, este delicioasă. Asta mănânc dimineața, când apuc”, a povestit artista.

Prânz și cină fără gust, dar sănătoase

V-ați putea imagina o dietă în care gustul nu este prioritar? Ei bine, pentru Anamaria Ferentz, exact asta funcționează. La prânz, artista optează pentru salate și diverse combinații de legume, iar seara meniul este cât se poate de lejer, cu supe sau preparate la abur ori la grătar.

Principiul ei este șocant de simplu.

„La mine nu trebuie să aibă gust mâncarea, important este să știu că e sănătoasă. Eu nu pun multe condimente în mâncare. La prânz poți mânca salate și apoi trebuie în primul rând fibre, pe care le poți lua din tot felul de leguminoase, dar și din orez, quinoa, cuscus și proteină. De obicei pun soia organică și fac tot felul de combinații cu tofu, mai folosesc cartofi dulci și întotdeauna murături sau varză murată. Fac combinații sănătoase de legume la cuptor.”

Sport și planuri de nuntă

Dar alimentația nu este totul. Sportul joacă un rol esențial în rutina artistei, activitatea fizică fiind cea care îi completează stilul de viață și o ajută să-și mențină tonusul și energia.

Iar dincolo de grija pentru sănătate, Anamaria Ferentz se pregătește și pentru un moment important din viața personală. Artista urmează să se căsătorească anul viitor în Statele Unite și nu exclude posibilitatea de a organiza o ceremonie și în România.