Cine nu-și dorește să fie frumos? În prezent, lumea se învârte în jurul conceptului de frumusețe. Ne machiem zilnic, facem selfie-uri cu filtre, mergem la sală, apelăm la proceduri chirurgicale estetice și la servicii de înfrumusețare la salon, folosim tot felul de produse cosmetice și ne dorim cele mai la modă haine. Totuși, frumusețea nu înseamnă doar să arăți bine. Aceste trucuri pot face pe oricine să arate bine. Însă, frumusețea naturală este mai mult de atât. Sănătatea organismului se poate reflecta în modul în care arătăm. În același timp, modul în care arătăm se poate reflecta asupra sănătății. Află de ce frumusețea înseamnă sănătate.
Ce este frumusețea?
Dacă ar trebui să definești frumusețea, care ar fi primul lucru la care te-ai gândi? Cum ar trebui să arăți, ca să te consideri cu adevărat frumos sau frumoasă? Mulți se lasă păcăliți de fotografiile perfecte de pe rețelele de socializare, fără să își dea seama că, în realitate, perfecțiunea nu există. Indiferent de standardele actuale de frumusețe, trebuie să înțelegi că, la acest capitol, totul este subiectiv. Frumusețea nu înseamnă să arăți exact la fel ca o vedetă sau ca un influencer. Fiecare este frumos în stilul său, datorită trăsăturilor fizice proprii.
Totuși, frumusețea trebuie asociată mai mult cu sănătatea și cu naturalețea, decât cu un machiaj perfect. Dacă avem un stil de viață sănătos, există un risc mai mic să întâmpinăm probleme de natură estetică, așa cum sunt acneea, unghiile fragile, pierderea dinților sau părul friabil.
Stilul de viață nesănătos și frumusețea
De ce frumusețea înseamnă sănătate? Stilul de viață și starea de sănătate au consecințe asupra aspectului nostru fizic. Un stil de viață nesănătos provoacă foarte multe probleme estetice:
- alimentația dezechilibrată și sedentarismul duc la creștere în greutate, până la obezitate;
- o alimentație nesănătoasă produce deficiențe nutriționale în organism. Deficitul de fier, calciu, vitamina D, vitamina B7, zinc, B12, vitamina A, B3, B2, B6 sau de Omega-3 provoacă diferite semne clinice. Unghiile friabile, căderea părului, problemele smațului dinților, problemele pielii și ale scalpului (dermatita seboreică sau mătreața), leziunile în colțul gurii sunt consecințe ale acestor deficiențe. În farmacia online Dr.Max, găsești suplimente cu acești nutrienți, dar, și tratamente pentru problemele pielii și ale scalpului.
- un exces de zahăr favorizează acneea;
- lipsa hidratării duce la piele uscată, descuamări și buze uscate;
- fumatul favorizează căderea părului și unele probleme ale pielii (cum ar fi pielea îngroșată, ridurile și celulita), prin afectarea vaselor de sânge periferice;
- abuzul de alcool duce la apariția pungilor de sub ochi și la afectare hepatică, și, mai departe, la alte semne clinice.
- sedentarismul favorizează celulita, pielea lăsată și o postură incorectă și inestetică (prin afectarea coloanei vertebrale).
- odihna insuficientă favorizează cearcănele și pungile sub ochi;
- stresul cauzează căderea părului.
Stilul de viață sănătos și frumusețea
În schimb, un stil de viață sănătos favorizează o stare bună de sănătate și un aspect fizic plăcut. Cum e posibil? Iată câteva motive:
- Alimentația echilibrată te ajută să previi deficiențele nutriționale, dar, și să menții o greutate normală. Ba mai mult, un aport optim de minerale, vitamine și acizi grași Omega-3 te ajută să ai o piele sănătoasă, un păr strălucitor și unghii puternice.
- Sportul și fitnessul ameliorează aspectul pielii afectate de celulită, tonifiază corpul și te ajută să obții formele dorite.
- Evitarea fumatului întârzie semnele îmbătrânirii și previne căderea părului.
- Hidratarea optimă previne pielea uscată și descuamările.
- Odihna suficientă previne cearcănele și pungile sub ochi.
- Controlul stresului ajută la prevenirea căderii părului.
Influența frumuseții asupra sănătății
În același timp, frumusețea are, de asemenea, o oarecare influență asupra sănătății. Încrederea și stima de sine pot scădea foarte mult, dacă nu te simți bine în pielea ta și dacă nu te consideri frumos. Acest lucru duce la stres, anxietate și chiar depresie. Stresul, la rândul său, este un factor de risc pentru multe afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare sau endocrine. Stresul excesiv scade imunitatea și favorizează infecțiile. O imagine distorsionată de sine poate provoca și probleme de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia și mâncatul compulsiv. În schimb, dacă îți place tare cum arăți, te simți mai plin/ă de încredere și mai puțin stresat/ă. În acest caz, riscul de depresie, anxietate și tulburări de alimentație este mai scăzut.
Așadar, adoptă un stil de viață sănătos, pentru a te putea bucura de un corp frumos și armonios. Mănâncă sănătos, fă sport, odihnește-te și evită fumatul! Toate acestea vor scădea nevoia de a folosi machiaj și filtre foto, pentru că vei obține o frumusețe naturală.
