10 sfaturi pentru a te pregăti eficient pentru un zbor foarte lung cu avionul

Călătoriile cu avionul pot fi o experiență foarte plăcută, dar zborurile foarte lungi pot fi și epuizante, mai ales dacă nu ești bine pregătit. Indiferent dacă pleci într-o călătorie în interes de afaceri sau de plăcere, o pregătire adecvată poate face o diferență semnificativă atunci când vine vorba despre confortul și starea ta de bine pe durata zborului. Iată zece sfaturi și trucuri care te vor ajuta să te pregătești eficient pentru un zbor foarte lung.

1. Planifică din timp

Planificarea atentă este cheia unei călătorii reușite. Aşadar, începe prin a-ți rezerva zborul cât mai devreme posibil pentru a obține cele mai bune tarife și cele mai bune opțiuni de locuri. Planificând din timp, poți evita stresul de a organiza totul în ultimul moment. Dacă vii din alt oraş din ţară spre Capitală, rezervă-ţi din timp biletele de tren, verifică legăturile şi ia-ţi o cameră la hotel dacă este nevoie. Nu uita să-ţi descarci o taxi App care să-ţi permită să găseşti rapid un taxi in Bucuresti care să te ducă la hotel sau la aeroport.

2. Alege locul potrivit în avion

Alegerea locului poate avea un impact semnificativ asupra confortului tău pe durata unui zbor foarte lung. Dacă este posibil, optează pentru un loc lângă fereastră, unde te poți sprijini pentru a dormi fără a fi deranjat de trecerea constantă a altor pasageri. Evită locurile situate lângă toalete sau bucătărie, deoarece pot fi zgomotoase și aglomerate. Dacă ai nevoie de mai mult spațiu, ia în considerare rezervarea unui loc la o clasă superioară.

3. Găseşte modalităţi de a-ţi umple timpul

Când ai la dispoziţie suficiente modalităţi de a-ţi petrece timpul, un zbor lung poate deveni mai suportabil. Încarcă-ți tableta sau dispozitivul pentru cărţi electronice, descarcă filme, seriale și muzică pentru a-ţi petrece timpul cât mai plăcut. Nu uita să iei cu tine căști confortabile și un încărcător extern pentru a-ți încărca dispozitivele în caz de nevoie. Unele companii aeriene oferă și divertisment la bord, așa că asigură-te că verifici ce este disponibil.

4. Haine confortabile și accesorii de călătorie esenţiale

Alege haine confortabile pentru un zbor lung. Pentru că temperatura la bord poate varia, asigură-te că pui în geanta de mână şi un pulover mai gros. Poartă încălțăminte ușor de pus și de scos pentru a trece rapid de controalele de securitate și pentru a te simţi cât mai confortabil pe durata zborului. Nu uita să iei cu tine o pernă de călătorie, o pătură ușoară, dopuri pentru urechi și o mască pentru ochi pentru a te ajuta să te relaxezi și să dormi în timpul zborului.

5. Hidratare și alimentație echilibrată

Este important să rămâi hidratat pe durata unui zbor foarte lung, deci bea multă apă. Evită băuturile alcoolice și cofeina, deoarece pot contribui la deshidratarea organismului. De asemenea, ia cu tine gustări sănătoase și ușoare, cum ar fi fructe proaspete, nuci sau batoane de cereale. Unele companii aeriene oferă mese speciale sau servicii de luat masa la bord, așa că verifică ce opţiuni ai.

6. Nu uita produsele de igienă şi cele cosmetice

Nu uita să-ţi pui în geanta de mână o trusă de igienă personală, cu periuţă şi pastă de dinţi. De asemenea, o cremă hidratantă de faţă este foarte utilă, pentru că în timpul zborurilor foarte lungi, pielea poate deveni foarte uscată.

7. Fă mișcare

Pe durata unui zbor foarte lung, este important să te miști din când în când, pentru a evita amorțirea și oboseala musculară. Profită de momentele în care semnul de avertizare al centurii de siguranță este stins pentru a te ridica și a face măcar câţiva paşi pe culoar.

8. Gestionarea schimbării de fus orar

Dacă zborul tău trece prin mai multe fusuri orare, poți resimți efectele jet lag-ului odată ajuns la destinație. Pe durata zborului, încearcă să dormi conform orei locale pentru a te adapta mai repede odată ajuns la destinație. De asemenea, poţi lua cu tine pastile pe bază de plante precum lavanda sau valeriana, care să te ajute să te relaxezi şi să adormi mai uşor.

9. Rămâi conectat

Pe durata unui zbor foarte lung, să rămâi conectat poate fi esențial pentru a-ți petrece timpul și a rămâne în contact cu cei dragi. Multe companii aeriene oferă acum acces la Wi-Fi la bord, contra unei taxe suplimentare, ceea ce îți permite să navighezi pe internet, să-ți verifici e-mailurile sau să rămâi la curent cu știrile pe durata zborului.

10. Adoptă o mentalitate pozitivă

În cele din urmă, menține o mentalitate pozitivă pe întregul zbor. Călătoriile foarte lungi pot uneori să fie obositoare, dar, adoptând o atitudine optimistă și rămânând deschis la noi experiențe, poți transforma acest timp într-o aventură frumoasă. Profită de ocazie pentru a te relaxa, a citi acea carte pe care întotdeauna ai vrut să o citești sau pentru a urmări filmele pe care le-ai ratat.

Urmând aceste sfaturi și trucuri, te poți pregăti eficient pentru un zbor foarte lung și poți face experiența ta de călătorie cât mai confortabilă și plăcută posibil. Nu uita să rămâi calm și relaxat și să te bucuri de oportunitatea de a te relaxa și de a explora noi orizonturi. Drum bun!