Îmbătrânirea este un proces care nu poate fi stopat, însă putem apela la diverse metode pentru a împiedica apariția semnelor sale la nivelul pielii. Îmbătrânirea tenului este o preocupare a multora dintre noi, în special a femeilor trecute de vârsta de 40 de ani.
Totuși, pentru a ne bucura cât mai mult de un ten frumos și sănătos, eforturile noastre trebuie să înceapă mult mai devreme, încă din perioada vârstei adulte tinere. Câteva dintre cele mai eficiente sfaturi pentru combaterea semnelor de îmbătrânire sunt:
1. Aplică zilnic o cremă cu factor de protecție
Ridurile, pielea uscată, hiperpigmentarea – toate acestea dar nu numai sunt efectele nocive pe care radiațiile solare le au asupra pielii noastre. Așadar, fie că este soare puternic, sau că ai parte de o zi ploioasă, indiferent de prognoza meteo sau de sezon, prima regulă pentru a combate îmbătrânirea prematură a pielii este folosirea unui produs cu SPF. Specialiștii spun că aplicarea zilnică a loțiunii cu factor de protecție este un obicei la fel de important precum spălatul pe dinți sau pieptănatul.
Academia Americană de Dermatologie recomandă chiar utilizarea unei creme cu ecran solar a cărei valoare SPF să fie de minim 30. De asemenea, optează pentru produse cu ”spectru larg”, care protejează inclusiv asupra razelor UVA și UVB emise de soare. Reaplică loțiunea cu SPF pe durata zilei, mai ales dacă iei contact cu apa sau dacă transpiri în exces.
2. Folosește produse cu efect antirid
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, secreția de colagen, proteina responsabilă fermitatea și elasticitatea pielii, scade considerabil. De aceea, apar ridurile și cutele. Experții recomandă, deci, folosirea unei creme antirid cu formulă bogată în retinoizi, derivați ai vitaminei A. Astfel de produse ar trebui incluse în rutina de îngrijre a tenului începând cu vârsta de 30 de ani, explică specialiștii.
3. Hidratează intens pielea
Deoarece glandele sebacee devin și ele tot mai puțin active pe măsură ce îmbătrânim, este indicat să hidratăm pielea intens, folosind produse potrivite. Pe termen lung, o piele hidratată corespunzător este secretul combaterii liniilor fine și a ridurilor. O cremă îmbogățită cu substanțe hrănitoare (poate chiar un produs cu textură mai grasă pe timpul iernii) este absolut esențială pentru un ten frumos și sănătos chiar și la vârste înaintate.
4. Renunță la fumat și la alcool
Fumatul este unul dintre obiceiurile la care trebuie să renunți dacă îți dorești ca pielea ta să își mențină aspectul și sănătatea odată cu înaintarea în vârstă. Substanțele pe care le conțin țigările accelerează procesele de descompunere a moleculelor de colagen și, totodată, limitează oxigenarea și nutriția țesuturilor cutanate prin constrângerea vaselor de sânge aferente.
Efecte la fel de nocive pentru ten are și consumul de alcool; Excesul de alcool deshidratează pielea și dilată vasele de sânge, fiind una dintre cauzele care conduc la apariția rozaceei.
5. Evită bronzarea excesivă a pielii
Așa cum știi deja, probabil, bronzul apare ca o reacție de apărare a pielii împotriva razelor solare. După cum spun și specialiștii, o piele bronzată este, de fapt, o piele care a suferit în urma expunerii excesive sau necontrolate la soare. Oricât de mult ai tânji după o piele creolă, strălucitoare, evită băile de soare în afara orelor recomandate și aplică la plajă o loțiune cu factor de protecție cât mai mare. Deteriorarea fibrelor de elastină și a colagenului, – atât de necesare pentru o piele sănătoasă și întinerită – apare tocmai ca o consecință a expunerii intensive la soare.
Ritualul riguros de îngrijire a pielii, precum și renunțarea la anumite obiceiuri nocive sunt cele mai importante direcții de acțiune pentru prevenirea îmbătrânirii premature a tenului.
