Cum să scapi de cearcăne: 5 remedii naturiste

Cearcănele apărute sub pleoapa inferioară sunt frecvente atât la bărbaţi, cât şi în rândul femeilor. Principalele cauze ale apariţiei lor sunt oboseala cronică, procesul firesc de îmbătrânire sau anumite afecţiuni. Iată câteva remedii naturiste care te vor ajuta să scapi de acest disconfort estetic.

Odihneşte-te

Lipsa somnului duce la oboseală, iar oboseala duce pentru început la cearcăne, apoi la epuizare şi alte probleme mai grave de sănătate. Din punct de vedere fizic, lipsa odihnei contribuie la întunecarea vaselor de sânge şi apoi la acumularea de lichide sub ochi, rezultând acea acoladă întunecată. Stresul rezultate provoacă exacerbarea cearcănelor, care devin mult mai vizibile. Din fericire, soluţia la îndemână este să te opreşti puţin din ritmul alert în care ai intrat şi să iei o pauză. Somnul este singura modalitate naturală a organismului tău de a se reface. Pe măsură ce anii trec, durează din ce în ce mai mult să recuperezi o singură noapte pierdută. Încearcă să ai în fiecare noapte 7-8 ore de somn pentru a te putea trezi odihnit a doua zi.

Hidratare

Deshidratarea este o altă cauză frecventă a cearcănelor. Atunci când corpul nu primeşte cantitatea suficientă de apă, pielea de sub ochi se degradează şi apar toate simptomele de mai sus, indiferent cât de bine te odihneşti. Aşadar, ai încă o soluţie naturală la îndemână: consumul cantităţii recomandate de apă de băut. Pentru a controla calitatea apei pe care o consumi acasă sau la birou, foloseşte bidoanele reutilizabile la 19l de la Lafantana.ro. Dacă te descurajează ideea consumării a cel puţin 2 litri de apă, încearcă să nu priveşti cantitatea ca întreg, ci defalcată în recipiente mai mici. Spre exemplu, aceiaşi 2 litri înseamnă patru sticle a câte 0.5 litri sau 8 pahare de 0.25 litri. Pentru fiecare îţi poţi seta o alarmă pe telefon, până când corpul se va obişnui şi îţi va cere doza de apă prin senzaţia de sete.

Comprese cu apă rece

Apa te poate ajuta şi din exterior, nu doar prin consum. O compresă rece aplicată sub ochi ajută la reducerea umflăturilor şi la revenirea la forma iniţială a vaselor de sânge dilatate. Ai nevoie doar de câteva cuburi de gheaţă şi un prosop pe care să-l aplici pe ochi între 3 şi 5 minute. Dacă nu ai gheaţă, poţi folosi doar prosopul cu apă rece timp de 20 de minute.

Plante şi legume

În loc de gheaţă poţi folosi pliculeţele de ceai natural, o idee la fel de practică dacă le congelezi şi le aplici în această poziţie. Teina şi antioxidanţii ajută la micşorarea vaselor de sânge, stimulează circulaţia arterială şi reduc umflăturile. Ceaiul verde este cel mai recomandat. Dintre legume, castravetele este bogat în vitamina K, de mare ajutor în combaterea cearcănelor. Taie felii subţiri, lasă-le la frigider timp de 30 de minute şi aplică-le pe între 10 şi 15 minute.

Poziţia corectă de somn

Pe lângă numărul de ore în care te odihneşti, cearcănele pot fi controlate şi printr-o postură corectă. Lichidul care se adună sub ochi peste noapte este favorizat şi de poziţia corpului. Foloseşte o pernă mai fermă care îţi ţine capul ridicat în timpul somnului, astfel încât sângele să nu se mai adune sub pleoape, ci să-şi continue circuitul normal. Altfel, atunci când capul este la nivelul întregului corp, se creează condiţiile acumulării de lichid în punga de sub ochi, apărând aspectul de cearcăne.

Cearcănele sunt unul dintre cele mai vizibile semne pe care corpul tău ţi le transmite atunci când apare o dereglare în organism. De timpul tău de reacţie şi de felul în care intervii depinde revenirea la starea naturală. Pentru evitarea apariţiei acestora este bine să aplici măsurile de mai sus ca profilaxie.