Greșeala majoră pe care o faci atunci când te speli pe dinți.

55

Sănătatea orală este extrem de importantă.

Astfel, un nou studiu spulberă miturile și ne arată cum trebuie să ne spălăm pe dinți într-un mod corect. Iată care sunt și cele mai frecvente greșeli pe care le fac oamenii atunci când se spală pe dinți.

De asemenea, studiile au arătat că două minute de periaj au dus la o reducere a plăcii dentare. Cu toate acestea, este probabil ca eliminarea unei cantităţi mai mari de placă bacteriană la fiecare periaj să fie legată de o sănătate mai bună, conform CNN.

Totodată, atunci când ne spălăm pe dinţi, o facem cu scopul de a elimina placa dentară, de pe suprafeţele dinţilor. Această placă este o acumulare de bacterii, ciuperci şi viruşi care trăiesc împreună într-o comunitate cunoscută sub numele de biofilm microbian.

Biofilmele sunt foarte lipicioase şi pot fi îndepărtate doar prin periaj.

Însă, faptul că nu ne spălăm pe dinţi în mod corespunzător sau nu ne spălăm suficient de mult timp poate duce la niveluri mai ridicate de placă bacteriană, ceea ce poate activa în cele din urmă răspunsul imunitar al organismului nostru, conducând în cele din urmă la inflamaţii şi afecţiuni cum ar fi gingivita.

De obicei inflamaţia nu este, dureroasă, însă provoacă adesea sângerări ale gingiilor la periaj şi, uneori, respiraţie urât mirositoare. Biolfilmul poate provoca, de asemenea, cariile dentare.

Cum ne putem peria dinții corect?

Sunt mai multe tehnici de periaj diferite care pot fi folosite pentru perierea corectă a dinţilor. Una dintre cele mai recomandate este tehnica „Bass” modificată, care are rolul de a curăţa la nivelul şi sub linia gingiei, zona în care se formează mai întâi placa bacteriană şi care este cel mai probabil să provoace inflamaţii.

De asemenea, ar trebui să vă spălaţi întotdeauna pe dinţi cu o forţă blândă, cu toate că , studiile nu arată exact. Periajul delicat este de preferat pentru a nu deteriora ţesuturile dure şi moi din gură.

Mai mulţi factori pot afecta tipul de tehnică, precum periuţa de dinţi, pasta de dinţi sau aţa dentară pe care o folosiţi.

În plus, curăţarea interdentară, pe care cei mai mulţi dintre noi o cunoaştem pur şi simplu ca aţă dentară, este, de asemenea, recomandată alături de periajul dinţilor. Studiile au constatat că atât cariile dentare, cât şi gingivita pot fi reduse prin folosirea aţei dentare.

Mai mult, cel mai eficient mod de a folosi aţa dentară constă în glisarea aţei dentare între gingii şi dinte şi menţinerea ei ferm pe dinte, astfel încât aţa dentară să îl „îmbrăţişeze”, şi frecarea de-a lungul suprafeţei dintelui cu o mişcare uşoară de sus în jos, avansând uşor aţa dentară sub linia gingivală. Periuţele interdentare, care pot fi împinse între dinţi la nivelul gingiei, pot fi şi mai eficiente.

5 idei de cadouri de Paște cu impact minim asupra bugetului tău

5 idei de cadouri de Paște cu impact minim asupra bugetului tău. Sărbătorile pascale sunt, pentru [...]

Noua metodă de protejare a banilor La ce apelează românii

Noua metodă de protejare a banilor. La ce apelează românii? Primele trei luni ale anului 2025 au marcat o creștere [...]

7 indicatori ai stresului – cum ii recunosti?

Te confrunți cu arsurile gastrice? Ai dureri de cap tocmai în weekend? Nu poți rezista tentației de dulciuri? Este posibil [...]

Cum să te pregătești spiritual pentru Înviere. Ce trebuie să ai în casă

Sărbătoarea Învierii nu este doar un moment festiv din calendar, ci o trecere, un prag care închide un ciclu și [...]

10 lucruri pe care bărbații nu suportă să le audă

10 lucruri pe care bărbații nu suportă să le audă. Relațiile seamănă puțin cu fotbalul, numai că partenerii nu se [...]

Zile Speciale, cu programe de sărbătoare, de Paşte, la Antena Stars

Sursa Zile Speciale, cu programe de sărbătoare, de Paşte, la Antena Stars La Antena Stars, zilele de sărbătoare se trăiesc [...]

Spune ce crezi