Scapă de durerile de spate cu ajutorul kinetoterapiei. Iată cum te poate ajuta

71

Te confrunți cu dureri de spate? Simți că durerile de spate sunt o provocare care îți afectează calitatea vieții și capacitatea de a te bucura de activitățile zilnice?

În prezent, acestea pot să apară în orice zi, indiferent de domeniul sau industria în care activezi.

Aceasta se datorează schimbărilor în obiceiurile noastre. Menținerea unei poziții corecte nu mai este considerată un aspect prioritar și este afectată semnificativ de diferiți factori.

Soluția este kinetoterapia. Insă hai să vezi mai exact ce înseamnă acest lucru.

 

Ce este kinetoterapia și cum te poate ajuta?

Kinetoterapia, denumită uneori și gimnastică de recuperare sau gimnastică medicală este o formă de terapie bazată pe mișcare.

Această metodă implică proceduri și exerciții fizice folosite pentru prevenirea, tratarea și recuperarea diverselor afecțiuni. Prin intermediul acestor exerciții, îți îmbunătățești rezistența fizică și mobilitatea și reduci sau înlături limitările legate de forță sau de mișcare.

Important este să nu aștepți prea mult timp atunci când apar durerile de spate ci să apelezi la o sedință de kinetoterapie bucuresti într-o clinică precum este Fiziolife.ro. Iată cum te poate ajuta o ședință de kinetoterapie într-o astfel de clinică.

 

  • Eviţi administrarea de calmante

Cu siguranță, primul instinct atunci când ai o durere este să iei pastile care reduc inflamația și calmează durerea.

Atunci când durerile de spate sunt severe și persistente, utilizarea pastilelor poate furniza o soluție temporară pentru ameliorarea disconfortului, însă este important de subliniat că acest lucru poate genera efecte negative pe termen lung asupra sănătății.

O clinică de kinetoterapie din București va propune administrarea de calmante doar în situații în care durerea devine insuportabilă.

 

  • Redai mobilitatea corpului

Durerile de spate apar în mod frecvent în urma sedentarismului, adică a lipsei de mișcare, de exemplu atunci când lucrezi la birou sau la calculator.

Ședințele de kinetoterapie te ajută să restabilești și să îmbunătătesti mobilitatea corpului, inclusiv a spatelui, contribuind în același timp la reducerea sau eliminarea durerilor.

Mai exact, acest proces ajută la relaxarea mușchilor spatelui și elimină tensiunea acumulată, facilitând întinderea oaselor coloanei vertebrale.

În consecință atunci când ieși din starea de repaus vei putea să îți recuperezi mobilitatea și să scapi de durere.

 

  • Gestionezi altfel durerea

Kinetoterapia înseamnă terapie prin mișcare. Însă știi de unul singur cum să gestionezi durerea?

Ceea ce ai face, probabil ar fi să te ridici și să te întinzi puțin pentru a simți o ameliorare a durerilor. Da, acest lucru poate funcționa într-o oarecare măsură, însă un profesionist te va sfătui ce să faci atunci când durerea devine insuportabilă și cum să o gestionezi.

 

  • Ai parte de evaluare detaliată

Fiecare caz este unic, dar prin evaluări precise și detaliate se identifică cauza durerilor tale de spate pentru a dezvolta un plan de tratament specific.

 

  • Oferă tratament personalizat

Beneficiezi de programe de terapie individuale, care includ exerciții terapeutice și alte metode pentru a-ți restabili mobilitatea și confortul.

 

  • Oferă consiliere și educație

Ai parte de informații esențiale despre postură corectă, modificări în stilul de viață și alte sfaturi practice pentru a preveni durerile de spate în viitor.

 

Pe scurt, poţi să îți iei la revedere de la durerile de spate din momentul în care începi să vizitezi o astfel de clinică în mod regulat.

 

Citește și
Spune ce crezi