Secretele exilirul de fluidizare a corpului

Retenția de apă este unul dintre simptomele sindromului premenstrual, dar nu numai, și este unul dintre motivele care duc la acumularea de kilograme și toxine și la apariția celulitei. În plus, retenția de apă poate duce, în timp, la boli de inimă, este unul dintre factorii favorizanți ai hipertensiunii arteriale și a tulburărilor renale și hepatice. În toate aceste cazuri alimentele diuretice naturale sunt binevenite. Retenția de apă poate avea multiple cauze, de la lipsa de vitamina B, până la un insuficient aport de proteine și aminoacizi esențiali.

Pe lista cu alimente diuretice naturale, pe primul loc se află sparanghelul care conține o substanță numită asparagină și care promovează eliminarea eficientă a toxinelor, a excesului de apă și îmbunătățește activitatea rinichilor. Oțetul de mere este și el pe lista cu diuretice naturale, având capacitatea de a menține un nivel optim al potasiului în organism. Roșiile reprezintă o sursă bogată de vitamina C, care îmbunătățește metabolismul și ajută organismul să elimine fluidele în exces.

Printre alimentele ideale se numără și usturoiul și muștarul care au proprietatea de a descompune grăsimile și de a ajuta organismul să le elimine, împreună cu excesul de apă. Sucul de coacaze roșii este și el un excelent diuretic natural, echilibrând pH-ul organismului și îmbunătățind funcționarea rinichilor. În categoria diureticelor naturale se mai află varza de Bruxelles, ovăzul, ceaiul de păpădie și ceaiul verde. Varza de Bruxelles este un detoxifiant excelent, ovăzul conține dioxid de siliciu, care este un recunoscut diuretic natural, ceaiul de păpădie este un amestec miraculos de minerale, iar ceaiul verde este folosit în China ca diuretic natural de secole.

Printre alimentele cu proprietăți diuretice naturale se numără și pătrunjelul, care este și un extraordinar detoxifiant natural. Nu trebuie uitate nici sfecla, morcovii și cafeaua, toate având proprietăți diuretice naturale recunoscute. Toate aceste alimente pot fi incluse în dietă, pentru că pe lângă calitatea lor de diuretice naturale au puține calorii și sunt ideale într-un regim de viață sănătos.

Sursa: aici