A petrece timp de calitate cu propriul copil este una din priorităţile fiecărui părinte. De multe ori însă, viaţa agitată pe care o ducem face ca acest lucru să se întâmple mai rar decât ne-am dori. Fie că plecaţi în vacanţă sau petreceţi câteva zile liniştite acasă cu cei mici, faceţi ca timpul acesta să fie memorabil.
Între responsabilitățile de la job şi cele administrative, personale, trebuie încadrată cea mai importantă misiune a noastră: petrecerea timpului cu cei dragi. Atunci când ai copii mici, timpul pare că se scurge şi mai repede, iar viteza cu care aceştia se dezvoltă este, de-a dreptul, uimitoare.
Cu toţii avem remuşcări, care uneori se pot transforma în anxietăţi, atunci când vine vorba de copii: că nu petrecem îndeajuns timp cu ei, că nu avem suficientă energie pentru a face toate activităţile lor preferate şi lista poate continua. Postările de pe rețelele sociale ale părinților care nu lucrează, își duc copiii la diverse activităţi şi participă activ la procesul celor mici de învăţare nu fac decât să adauge această anxietate.
Dacă şi tu ai aceste temeri, citeşte mai jos 4 sfaturi pentru părinţii ocupaţi:
1. Renunţă la remuşcări
A avea remuşcări sau chiar anxietăţi că nu petreci îndeajuns timp cu propriul copil sau că nu eşti un părinte suficient de implicat nu va face decât să te inhibe şi mai tare. Ba mai mult, un studiu recent din Journal of Marriage and Family pune sub semnul întrebării impactul avut de mamele care se dedică full-time copiilor lor asupra rezultatelor școlare, comportamentului și bunăstării emoționale a celor mici. Scopul acestui studiu nu este de a anula importanţa timpului petrecut cu copiii ci, mai degrabă, pentru a întări faptul că importanţa calităţii timpului este mult mai relevantă decât cantitatea acestuia.
2. Alocă un timp zilnic pentru a-l petrece doar cu cel mic
Stabileşte-ţi două ore în fiecare zi lucrătoare pe care să le petreci cu cel mic. Fă acest lucru faţă în faţă, fără device-uri electronice. Aceasta va fi rutina voastră zilnică, ce se va transforma în amintiri memorabile pentru toată lumea. Dacă petreceți timp seara afară, nu uita să iei mereu la tine un spray tantari. Dacă adoră poveştile, citește-i înainte de culcare câte o poveste din cartea preferată sau una online, dacă nu ai avut timp să cumperi alta nouă. Pe lângă multitudinea de jucării pe care i le oferi, poţi apela şi la o serie de jocuri pentru copii interactive pe care să le jucaţi împreună zi de zi.
3. Exprimă-ţi sentimentele faţă de el în fiecare zi
Majoritatea bărbaţilor întâmpină dificultăţi în exprimarea verbală a sentimentelor. Din fericire, pot face asta şi nonverbal, prin fapte. Deoarece femeile se exprimă, de cele mai multe ori, mai uşor şi liber prin cuvinte, o pot face suficient de des pentru ca cel mic să beneficieze de toată dragostea exprimată prin toate modurile posibile. Aşadar, spune-i copilului tău că îl iubești, cât de important este în viaţa ta şi cum te face să te simţi, în fiecare zi. Nu uita să îţi exprimi aprecierea pentru fiecare reuşită de-a sa, acest lucru având ca scop consolidarea comportamentului pozitiv.
4. Luaţi cât mai multe mese împreună
Ştim că preocuparea ta principală este ca cel mic să aibă o dietă corespunzătoare, dar nu uita de puterea exemplului. De altfel, timpul petrecut împreună, ca familie, la masă, este unul de calitate, în care puteţi discuta mai multe aspecte ale zilei. Chiar dacă nu sunteţi genul de adulţi care să mâncaţi dimineaţa, dacă orarul permite, îl puteţi acompania pe cel mic la micul dejun sorbind din cafea şi mâncând un fruct. Însă, este indicat să luaţi zi de zi împreună măcar cina.
Copiii au nevoie de timp de calitate petrecut cu adulţii din viaţa lor, acesta putând avea un efect pozitiv asupra lor pe măsură ce cresc. Fiecare conexiune are un impact de durată și oferă sprijinul și siguranţa de care are nevoie copilul tău.
