Crema de zi cu factor de protecție solară devine obligatorie pentru orice persoană care a depășit vârsta de 6 luni, indiferent de sex. Datele medicale recente arată că degradarea prematură a tenului este generată într-o proporție copleșitoare de razele ultraviolete, cu impact direct asupra sănătății pe termen lung.
Mitul bronzului și rutina zilnică
Investiția în sănătatea pielii nu mai reprezintă doar un simplu concept teoretic. Pentru profesioniștii activi, expunerea la radiațiile UVA și UVB constituie un risc calculabil, unde prevenția costă mult mai puțin decât tratamentul afecțiunilor oncologice (cancere la nivelul epidermei). Dr. Adriana Mosor, medic dermatolog în cadrul Hyperclinica MedLife și DermaLife din Constanța, aduce clarificări fundamentale.
„Cremele cu factor de protecţie solară sunt esențiale pentru sănătatea pielii pentru că menţin pielea sănătoasă şi cu cât mai puţine riduri şi pete, iar riscul de cancer se reduce vizibil sau chiar se îndepărtează. Recomand aplicarea cremelor cu factori de protecție dimineața, după ce ne-am spălat pe faţă, obligatoriu în fiecare zi, indiferent de vârstă, sex şi cu atât mai mult în această perioadă a anului, când deja avem mult mai multe zile cu soare. Pentru doamnele şi domnişoarele care se machiază, înainte cu 10-15 minute să aplice fondul de ten sau pudra, este indicat să întindă un strat de cremă cu SPF. În acest timp, produsul intră în piele şi se stabilizează. Și bărbații trebuie să folosească cremă cu protecție solară şi la fel trebuie să-i educăm pe cei mici cu acest ritual. Bebeluşii de până în 6 luni nu ar trebui expuşi la soare direct, iar după 6 luni când îi scoatem afară, pe faţă şi pe zonele fotoexpuse, dacă e cald şi vor avea mânuţele şi picioruşele dezgolite, trebuie să aplicăm produse speciale vârstei lor, dar cu SPF. Crema cu SPF trebuie să facă parte din îngrijirea de fiecare zi, pentru oricine acordă o atenţie minimă sănătăţii pielii, chiar de la vârste fragede”
Cifrele din spatele degradării celulare
Într-o analiză medicală detaliată publicată recent de Hotnews, specialiștii demontează iluzia siguranței în spațiile închise.
„Mulţi pacienţi mă întreabă de ce trebuie să folosească o cremă sau o loţiune cu SPF dacă petrec mult timp la birou sau dacă afară sunt nori. Pe parcursul unei zile putem avea perioade cu nori, dar poate să apară şi soarele, deci trebuie să fim protejaţi. Pe de altă parte, chiar dacă sunt nori, radiaţiile UVA pătrund prin nori şi ne pot afecta. În plus, dacă ţi-ai format deja obiceiul sănătos de a-ţi proteja astfel tenul, de ce te-ai opri? Este foarte importantă formarea acestei rutine. Poate nu ţi-ai dat un strat potrivit sau poate nu ai reaplicat, dar tot vei fi protejat de efectele nocive ale radiaţiilor solare dacă îţi intră în reflex să foloseşti zilnic crema cu SPF. În proporţie de 90%, îmbătrânirea tenului este cauzată de soare, ori toţi ne dorim să avem un ten sănătos, fără pete şi riduri cât mai mult timp, nu?”
Iar lucrurile devin și mai stricte când vine vorba de cantitatea aplicată pe ten.
„Crema cu SPF poate fi comparată cu aplicarea unei vopsele pe un perete. Dacă îţi doreşti o anumită culoare, mai intensă, vei da mai multe straturi de vopsea, nu numai unul, nu? nu aruncăm toată găleata pe perete, ci dăm strat cu strat. Așa și cu crema, dacă vreau să fiu protejată va trebui să aplic o cantitate corectă pe care specialiştii o apreciază ca fiind cât suprafaţa unei monede de 50 de bani. Cât despre reaplicare, dacă stăm în soare, este ideal ca la 2 ore să mai dăm un strat. Poate fi cremă, spray sau alte produse cu SPF, în farmacii există zone dedicate îngrijirii pielii şi avem de unde alege, în funcţie de ten. Dacă stăm mai mult în interior, poate fi suficientă şi aplicarea pe care am făcut-o de dimineaţă, dacă după ce ieșim de la serviciu nu se continuă expunerea și mergem direct acasă”
Matematica protecției și deficitul de vitamine
Piața cosmeticelor oferă multiple variante începând de la factor 10. Numai că studiile clinice validează doar produsele cu SPF 30 și 50. Un factor 50 blochează aproximativ 98% din radiațiile UVB, în timp ce varianta 30 acoperă cam 97%.
„Pielea noastră secretă melanină, care este ea însăşi un factor de protecţie. Persoanele care au pielea mai închisă la culoare au mai multă melanină, iar cei cu pielea deschisă au mai puţină şi, asa ca au nevoie mai mare de protecţie cu un SPF ridicat. Această categorie trebuie să fie mult mai atentă în îngrijirea cu SPF. Vorbim de tenul acela foarte alb care se înroşeşte imediat şi se arde direct fără să se pigmenteze”
E drept că mulți caută încă nuanța perfectă de vară, ignorând complet riscurile medicale majore.
„Nu există bronz sănătos. Mă mai întreabă pacienţii cum să obţină un bronz sănătos şi le explic că nu se poate aşa ceva şi că bronzul este reacția de apărare a pielii la traumatismul solar. Deci nu numai arsura solară este traumatizantă pentru piele, ci şi bronzul. Ca să se apere, pielea a secretat melanină în exces. Acelaşi lucru se întâmplă şi la solar, pe care eu, ca medic dermatolog, le-aş interzice. De altfel, sunt ţări în care solarele sunt interzise legislativ. În urma expunerii la solar, bronzarea este accelerată, deci pericolul pentru piele este şi mai mare. Mai degrabă folosiţi creme autobronzante, dacă doriţi o nuanţă mai închisă, decât să vă bronzaţi la soare sau în solar”
O temere frecventă în rândul pacienților este legată de sinteza nutrienților esențiali din organism. Până la urmă, dacă blocăm soarele, blocăm și sănătatea?
„Au fost făcute studii care au reliefat faptul că SPF nu opreşte asimilarea vitaminei D, chiar dacă foloseşti produsele acestea cu rigurozitate maximă şi aşa cum trebuie. Pentru că ele nu oferă protecţie 100%. În plus, avem nevoie de 15-20 de minute de soare ca să asimilăm vitamina D şi mereu o să rămână o parte a corpului pe care nu am dat cremă şi prin care ne putem lua direct vitamina D. Lipsa vitaminei D din organism este mai degrabă dată de vicii în alimentaţie sau probleme ale organismului în asimilarea sa”
Predispoziția genetică și prevenția activă
Dincolo de latura pur estetică, discuția ajunge inevitabil în zona oncologică. Programul MedLife Longevity 100+ permite depistarea predispoziției pentru nu mai puțin de 75 de afecțiuni severe. Aici intră direct și evaluarea riscurilor dermatologice.
„ Protecţia cu SPF este esenţială pentru pacienții care au acest risc genetic sau care au deja diverse leziuni canceroase sau precanceroase la nivelul pielii. Programul Longevity 100+ este indicat tuturor, cu atât mai mult celor care au în familie istoric de cancer, cancerul de piele având și o componentă ereditară. Predispoziția genetică de a dezvolta cancer de piele o vedem în special la pacienţii tineri care prezintă astfel de afecțiuni. Am întâlnit pacienți tineri (30-40 de ani) cărora le-au apărut cancere de piele, chiar pe zone fără expunere cronică sau excesivă la soare (comisura externă a ochiului, frunte, torace posterior). Cât despre factorul ereditar al cancerului cutanat, studiile arată că riscul ca o persoană care are o rudă de sânge cu cancer de piele să dezvolte acest gen de afecţiune este mai mare decât în cazul unei persoane care nu are istoric în familie de aşa ceva. Pacienţii care au multe aluniţe au şi ei acest risc crescut de a dezvolta un cancer de piele. Iar dacă o mai expun şi la soare neprotejaţi riscul creşte în plus. Dacă în urma unei testări genetice vezi clar că ai această predispoziţie, ai mai multă grijă. Limitezi expunerea la soare, te protejezi cu creme cu SPF, mergi la dermatolog regulat să verifici aluniţele şi alte leziuni ale pielii, deci faci o prevenţie ceea ce e foarte bine”
Și pentru a înțelege exact amploarea problemei la nivel național, merită amintit că incidența afecțiunilor dermatologice grave înregistrează creșteri constante tocmai la segmentele de vârstă tânără. Datele clinice confirmă că pacienții de 30 sau 40 de ani ajung în cabinete cu leziuni atipice situate în zone aparent ferite de acțiunea directă a razelor ultraviolete.
Cifrele vorbesc de la sine.
