Prea Mult Verde în Casă: Creșterea Stresului cu Plantele de Interior

Pentru a determina cât verde este suficient într-un interior, echipa de la Stanford a creat o metodă care măsoară proporția de plante și elemente din lemn vizibile într-un spațiu. Cercetătorii au folosit software-ul Nature View Potential și modelare 3D pentru a genera 11 săli de conferință virtuale, fiecare având niveluri diferite de vegetație, lemn și deschidere către exterior.

În continuare, 412 participanți au fost repartizați aleatoriu în una dintre încăperile simulate și rugați să se imagineze lucrând acolo zilnic. După scurt timp de acomodare, voluntarii au fost supuși unor activități menite să le provoace stres — anagrame complicate, exerciții cronometrate, calcule rapide. Prin chestionare aplicate înainte și după, cercetătorii au evaluat nivelul de tensiune și senzația de „reîncărcare”.

Analiza contrazice percepțiile inițiale

Spre deosebire de numeroase studii din trecut, abordarea aceasta a permis nu doar compararea spațiilor cu sau fără plante, ci și măsurarea precisă a „dozei” de natură. Rezultatele au surprins echipa de cercetare.

O proporție moderată — aproximativ 20% din mediul vizibil ocupat de plante și lemn — a fost asociată cu mai multă liniște, fascinație și conectare. În schimb, camerele în care vegetația și lemnul acopereau aproape 60% din spațiu au fost percepute ca generatoare de stres. Unii participanți au considerat aceste încăperi „apăsătoare” sau nepotrivite pentru lucru. Studiul arată astfel că nu e esențial doar să introducem plante în interior, ci să creăm o relație armonioasă între ele și spațiu, relevă curiozitate.ro.

Rezultatele sugerează că o integrare atentă și proporționată a elementelor naturale este mai sănătoasă decât o abundență necontrolată. În plus, mobilierul sau materialele din lemn, luate individual, nu au modificat semnificativ starea participanților, ceea ce indică importanța percepției unitare asupra naturii.

Ce înseamnă aceste descoperiri pentru spațiile în care trăim și muncim

Studiul subliniază că „doza” corectă de natură poate varia în funcție de tipul încăperii și nevoile celor care o utilizează. În mediile urbane, unde timpul petrecut în natură este redus, a recrea în interior efectele benefice ale acesteia devine crucial pentru sănătatea mintală.

Concluziile pot influența designul viitoarelor clădiri și pot contribui la dezvoltarea unor recomandări de amenajare ce sprijină starea de bine pe termen lung. În final, cercetarea arată că nu cantitatea de verde contează, ci echilibrul.

Sursa: financiarul.ro