somn
Care este obiceiul de dimineață, ignorat de mulți, care îți poate strica digestia
Rutina de dimineață este adesea considerată cheia succesului, însă un detaliu pe care mulți îl trec cu vederea are un impact major asupra digestiei. Vorbim...
O oră pe telefon, în pat, crește riscul de insomnie cu 59%
O singură oră petrecută pe ecrane după ce te-ai băgat în pat crește șansele de a dezvolta simptome de insomnie cu 59%. Mai mult, aceeași...
Doar 15 minute de somn în plus reduc riscul de deces cu 10%
Un studiu recent de la Universitatea din Sydney, realizat pe aproape 60.000 de persoane, a scos la iveală niște cifre de-a dreptul surprinzătoare. Pentru persoanele...
Ora pierdută de primăvară ne dă peste cap. 46% dintre britanici susțin schimbarea
Trecerea la ora de vară, deși aduce bucuria zilelor mai lungi, vine la pachet cu un preț pentru sănătatea noastră. Pierderea unei singure ore de...
Ora de vară 2026: Când pierdem o oră de somn și de ce crește riscul de infarct
Riscul de accidente rutiere fatale crește cu 6%. Șansele unui infarct sau accident vascular cerebral urcă și ele. Nu vorbim despre un nou virus, ci...
De ce te trezești cu 2 minute înainte de alarmă? Explicația științifică e uimitoare
Ochii se deschid brusc. E liniște. Peste două minute, alarma telefonului începe să urle. Nu e o coincidență, nici magie. E ceasul tău biologic, un...
Top 10 brățări fitness care monitorizează somnul 2026
Descoperă top 10 brățări fitness din 2026 care monitorizează somnul. Alege inteligent pentru sănătatea ta.
Cum să dormi mai bine noaptea – 7 metode eficiente
Descoperă 7 metode eficiente pentru a dormi mai bine noaptea. Sfaturi practice, produse recomandate și rutine pentru un somn odihnitor și reparator.
Inteligența artificială poate prezice bolile din somn
Un nou model de inteligență artificială dezvoltat de cercetătorii de la Stanford Medicine poate folosi înregistrări fiziologice dintr-o singură noapte de somn pentru a prezice...
8 metode simple pentru un somn odihnitor în ianuarie
Specialiștii recomandă opt strategii eficiente pentru restabilirea unui program de somn sănătos după perioada sărbătorilor, când multe persoane acumulează o "datorie de somn" din cauza...