Dusul de seara scade timpul de adormire cu 10 minute. Ce temperatura trebuie sa aiba apa
Un duș cald făcut cu o oră și jumătate sau două ore înainte de culcare te ajută să adormi, în medie, cu 10 minute mai devreme. Sec…
somn
Ultimele articole despre somn
Care este obiceiul de dimineață, ignorat de mulți, care îți poate strica digestia
O oră pe telefon, în pat, crește riscul de insomnie cu 59%
Doar 15 minute de somn în plus reduc riscul de deces cu 10%
Ora pierdută de primăvară ne dă peste cap. 46% dintre britanici susțin schimbarea
Ora de vară 2026: Când pierdem o oră de somn și de ce crește riscul de infarct
De ce te trezești cu 2 minute înainte de alarmă? Explicația științifică e uimitoare
Tehnologie · 15 Jan
Top 10 brățări fitness care monitorizează somnul 2026
Descoperă top 10 brățări fitness din 2026 care monitorizează somnul. Alege inteligent pentru sănătatea ta.
Sanatate · 8 Jan
Cum să dormi mai bine noaptea – 7 metode eficiente
Descoperă 7 metode eficiente pentru a dormi mai bine noaptea. Sfaturi practice, produse recomandate și rutine pentru un somn odihnitor și reparator.
Sanatate · 6 Jan
Inteligența artificială poate prezice bolile din somn
Un nou model de inteligență artificială dezvoltat de cercetătorii de la Stanford Medicine poate folosi înregistrări fiziologice dintr-o singură noapte de somn p…
Sanatate · 2 Jan
8 metode simple pentru un somn odihnitor în ianuarie
Specialiștii recomandă opt strategii eficiente pentru restabilirea unui program de somn sănătos după perioada sărbătorilor, când multe persoane acumulează o "da…
Sanatate · 31 Dec
Operația de adenotonsile ajută copiii să crească mai bine
Copiii cu probleme ușoare de respirație în timpul somnului au șanse mai mari să crească normal și să doarmă mai bine după îndepărtarea adenoidului și amigdalelo…
Sport · 31 Dec
Gabriela Szabo se culcă strict la 22:00 și la 50 de ani
Gabriela Szabo, campioană olimpică și mondială la atletism, nu poate să rămână trează după ora 22:00 nici măcar la 50 de ani. Fosta mare atletă românească a exp…
Când Angela Holliday-Bell, MD, era la facultatea de medicină, a încetat să mai poată dormi. "Fiecare parte a vieții mele suferea", spune ea. "Eram stresată și i…
Greutate: 12 lbs, 15 lbs Dimensiune: 48" x 72", 60" x 80" Culori: 2Cele mai bune nuanțe: Pătură ponderată CasperDe ce merită: Aveți deja un loc în inima dvs. (ș…
Feedback-ul testerilor: "Bine, este un splurge, dar materialul este mai moale decât moale și îmi place că talia elastică este suficient de sigură pentru a ține…
Opțiuni de sunet: 20 (10 sunete de ventilator, 10 zgomote colorate) Caracteristici notabile: calitate clară a sunetului, catalog mare de sunete, non-looping, cr…