7 factori declanșatori ai psoriazisului pe care toată lumea ar trebui să îi cunoască

Sunteți în mijlocul unei perioade de psoriazis să se confrunte cu pielea roșie, cu mâncărimi și cu scuame, care apare adesea în cazul unei afecțiuni cu care trăiesc peste șapte milioane de persoane în SUA… Sunteți îngrijorat dacă dermatologul dvs. mai este acoperit de asigurare și dacă ar trebui să aplicați machiaj pentru a acoperi iritația. Ca să spunem așa, nu este cel mai ușor moment să te oprești, să respiri adânc și să te gândești: „Ce ar fi putut provoca această epidemie?”.

Faceți cunoștință cu experții

• Marisa Garshick, MD, este un dermatolog certificat de către consiliu, cu sediul în New York și Englewood, New Jersey.
• Aya Ahram, doctor în medicină, este un dermatolog certificat de către consiliu, cu sediul în New York City.

În această poveste:

Din fericire, există câteva modalități de a face jocul de ghicit mai ușor – și, după cum ne spun experții, cel mai bun moment pentru a începe să vă gândiți la potențialii factori declanșatori este înainte de începerea unei crize. „Cel mai important mod de a identifica factorii declanșatori ai psoriazisului este să știți ce poate provoca chiar aceste crize, deoarece uneori cei mai aparent ciudați factori declanșatori pot determina reacția pielii”, spune Aya Ahram, DO, un dermatolog certificat de consiliu cu sediul în New York City. Înarmat cu o educație despre ceea ce pot fi acei catalizatori, puteți începe procesul de a le urmări în viața de zi cu zi – și de a le elimina, dacă este necesar.

Marisa Garshick, MD, un dermatolog certificat de consiliu cu sediul atât în New York City, cât și în Englewood, New Jersey, spune că unele persoane consideră că este util să țină un jurnal pentru a ajuta la identificarea factorilor declanșatori. (Există chiar și jurnale făcute special pentru pacienții cu psoriazis și pentru pasionații de sănătatea pielii, cu îndemnuri precum întrebări despre schimbările de stil de viață, dietă și probleme ale pielii). În continuare, experții împărtășesc unii dintre cei mai comuni – și cei mai surprinzători – factori declanșatori ai psoriazisului pe care i-au văzut de-a lungul anilor.

Stresul

Știai că asta va fi prima, nu-i așa? Adăugați psoriazisul la lunga listă de probleme de sănătate care se pot agrava odată cu stresul. „Stresul este de departe cel mai frecvent declanșator, fie că este vorba de stresul zilnic sau de un factor de stres major, deoarece acesta își pune amprenta asupra organismului nostru și crește inflamația sistemică, care se prezintă la nivelul pielii”, spune Ahram. „Gestionarea stresului devine un instrument foarte important pentru a-i ajuta pe pacienți să își gestioneze afecțiunea și să prevină viitoarele erupții.” Desigur, stresul nu este la fel de ușor de eliminat ca, de exemplu, lactatele, dar conștientizarea stării tale mentale poate fi primul pas în încercarea de a o schimba.

Gât Streptococul

O infecție poate declanșa psoriazisul, spune Garshick, dar angina streptococică este una dintre cele mai frecvente pe care le vede în cabinetul ei. Criza ar putea consta în „psoriazis guttat, în care numeroase plăci mici se pot dezvolta pe trunchi și la extremități”, spune ea. Din fericire, o acutizare care a început din cauza unei infecții se va retrage, de obicei, cu tratamentul acelei infecții, împreună cu tratamentul obișnuit al psoriazisului.

Traumatisme cutanate

După cum explică Garshick, psoriazisul se poate declanșa în zone de leziuni sau traume, ceea ce înseamnă că este „obișnuit să vedem [flares] în locurile de plasare a tatuajelor sau dacă există o tăietură sau o [other] rănire a pielii”. Deși ne gândim adesea la „traumă” ca la un cuvânt greu, Ahram subliniază că traumatismele cutanate pot include iritații aparent inofensive, cum ar fi mușcăturile de insecte și zgârieturile. Ea adaugă că o acutizare poate apărea de la două până la șase săptămâni de la incidentul care a provocat-o, ceea ce ar putea face ca păstrarea acelui jurnal să fie cu atât mai utilă. (Cine dintre noi și-ar putea aminti de o mușcătură de insecte o lună și jumătate mai târziu, fără un memento?!). Odată ce faceți aveți o acutizare, dacă vă alegeți cu pielea descuamată puteți agrava și mai mult iritația, așa că încercați să evitați să vă scărpinați sau să vă alegeți.

Schimbările climatice

Pe măsură ce umezeala părăsește aerul toamna și iarna și începem să ne înghesuim în casă, pielea noastră devine din ce în ce mai uscată, ceea ce poate duce la crize, subliniază Ahram. „În plus, faptul că petrecem mai puțin timp afară nu face decât să se adauge la efectele vremii secetoase, deoarece avem mai puțină vitamina D și expunere la lumina UV, despre care se știe că ajută psoriazisul”, spune ea.

Medicamente pe bază de prescripție medicală

„Anumite medicamente pot declanșa sau agrava psoriazisul și, în unele cazuri, psoriazisul se poate acutiza atunci când se renunță la medicamente precum [the steroid] prednisonul”, spune Garshick. Ahram citează, de asemenea, litiul, medicamentele antimalarice și beta-blocantele ca potențiali factori declanșatori. Beneficiile medicamentelor menționate pot depăși efectele secundare pentru pielea dumneavoastră, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a întrerupe sau de a începe orice rețetă.

Alcoolul

Potrivit Ahram, alcoolul este un declanșator mai puțin cunoscut, dar totuși un declanșator. „[It] poate induce substanțele chimice pro-inflamatorii în piele, precum și creșterea proliferării celulelor pielii, ceea ce determină formarea acelor plăci groase”, spune ea. Consumul de alcool poate agrava psoriazisul, spune ea, dar, din păcate, este puțin probabil ca abținerea de la alcool să îl vindece.

Dieta

Garshick spune că există unele idei conform cărora o dietă antiinflamatoare (gândiți-vă: verdețuri cu frunze, anumite nuci și pește gras) poate ajuta în cazul psoriazisului, dar că este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care anumite alimente influențează această afecțiune. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre orice schimbări dietetice pe care intenționați să le faceți și anunțați-l dacă bănuiți că un anumit aliment vă poate declanșa crizele. „Există persoane care consideră că anumite schimbări alimentare pot declanșa psoriazisul, deși acest lucru este, în general, mai puțin frecvent”, spune ea.”