Niacinamidele sunt forme ale vitaminei B3, folosite frecvent în produsele cosmetice și de îngrijire. Parcurge acest articol și află care sunt beneficiile niacinamidelor și cum te pot ajuta acestea să îți îngrijești tenul.
Cum acționează niacinamidele și ce beneficii pot oferi tenului?
Niacinamida este una dintre formele sub care poate fi găsită vitamina B3, mai exact, forma activă a acesteia [1] și este implicată în buna funcționare a mai multor sisteme biologice. Niacinamide beneficii importante [2]:
Contribuie la reducerea inflamației
Niacinamidele ajută la reducerea inflamației la nivelul pielii și a simptomelor care o pot însoți, precum roșeața și umflarea. Acest fapt se datorează proprietăților antiinflamatoare, care ajută la limitarea creșterii vascularizării în zona afectată. De asemenea, pot ajuta la reducerea descuamării și iritației pielii asociate cu acneea și alte afecțiuni dermatologice.
Au rol în îmbunătățirea barierei naturale a pielii
Niacinamidele îmbunătățesc bariera naturală a pielii pentru a preveni pierderile de apă. Această proprietate contribuie la hidratarea corectă și susținerea sănătății pielii pe termen lung și poate fi utilă pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.
Pot lupta contra acneei
Niacinamidele pot ajuta la reducerea acneei și la prevenirea apariției noilor leziuni. Acestea ajută la blocarea producției de sebum excesiv, care provoacă inflamații ale porilor și apariția coșurilor.
Facilitează exfolierea
Niacinamidele au rol în îmbunătățirea texturii pielii, de exemplu, pot reduce asprimea și pot micșora porii. Această proprietate a niacinamidelor facilitează exfolierea celulelor moarte ale pielii fără s-o usuce sau s-o deterioreze.
Ajută la reducerea petelor pigmentare
Un alt beneficiu pe care niacinamidele îl pot oferi pielii este că ajută la reducerea petelor pigmentare și la uniformizarea tenului. Acest lucru se datorează capacității lor de a stimula regenerarea celulelor epidermei și eliminarea celor pigmentare persistente.
Sunt utile pentru producerea colagenului
Niacinamidele stimulează producția de colagen, iar în acest mod pot contribui la obținerea unei texturi catifelate a pielii. Acestea reduc aspectul uscat și încrețit, lăsând pielea mai fină.
Alte roluri ale niacinamidelor în organism
Niacinamidele sunt implicate în buna funcționare a sistemelor biologice, precum: metabolismul energetic, sinteza ADN-ului și eliberarea energiei în celule. Ele pot ajuta la reglarea echilibrului hormonal din organism și la reducerea inflamațiilor. Acestea pot contribui la buna funcționare a sistemului imunitar și la scăderea riscului de dezvoltare a unor afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul sau boala cardiovasculară.
Niacinamidele se găsesc și în unele alimente, precum cerealele integrale și produsele lactate. Consumul adecvat de alimente bogate în niacinamidă, ca parte dintr-o alimentație echilibrată, poate ajuta la obținerea unei pieli mai sănătoase și radiante. Ele pot fi incluse și ca ingredient natural în unele produse de îngrijire sau care luptă contra unor afecțiuni dermatologice, de exemplu, acnee, eczemă sau rozacee.
În concluzie, nicinamidele reprezintă forma activă a vitaminei B3 și sunt asociate cu numeroase beneficii asupra pielii. Discută cu medicul dermatolog înainte de a utiliza produse care le conțin, pentru a te asigura că se adresează nevoilor tipului tău de ten.
Surse de referință:
- “Nicotinamide.” National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database, U.S. National Library of Medicine, pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Nicotinamide. Accessed February 12, 2023;
- Cherney, Kristeen. “Niacinamide: 10 Benefits for Skin, Topical or Supplemeaant, Side Effects.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide. Published August 29, 2018. Accessed February 12, 2023.
