nutriție
Expertul Cornel Moca explică de ce nu slăbești deși tai carbohidrații
Mulți români taie complet carbohidrații, sar peste cină și trăiesc cu o senzație constantă de foame, dar acul cântarului refuză să se miște. Kinetoterapeutul și...
Care este alimentul banal cu 26g de proteine la porție care bate oul de patru ori?
Când spui proteine, te gândești imediat la ouă. Și pe bună dreptate, un ou oferă în medie cam șase grame de proteine de calitate. Numai...
Regula podului palmei pentru friptură și de ce desertul se mănâncă la final
Excesul alimentar, mai ales după o perioadă de post, este o greșeală care poate aduce consecințe serioase. Pentru a gestiona corect mesele bogate fără a...
Care sunt riscurile cafelei cu ouă, devenită virală?
O băutură bizară, care amestecă cafeaua tare cu gălbenuș de ou și zahăr, a explodat pe rețelele sociale, strângând milioane de vizualizări pe TikTok și...
Dilema glicemiei, caloriile sau zaharul? Solutia de 2 minute care te poate ajuta
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei este critică pentru prevenirea diabetului și a bolilor de inimă. Dar ce contează mai mult, caloriile totale sau cantitatea...
Ora pierdută de primăvară ne dă peste cap. 46% dintre britanici susțin schimbarea
Trecerea la ora de vară, deși aduce bucuria zilelor mai lungi, vine la pachet cu un preț pentru sănătatea noastră. Pierderea unei singure ore de...
Medicii avertizează asupra riscurilor grapefrutului pentru pacienții cu colesterol și depresie
Grapefruitul, cunoscut pentru gustul său amărui și popular în dietele de slăbit, ascunde un pericol major pentru persoanele care urmează anumite tratamente medicale. Un nutriționist...
Cât zahăr ascund 5 alimente ‘sănătoase’ pe care le mănânci zilnic
Cât zahăr ascund 5 alimente 'sănătoase' pe care le mănânci zilnic. Avertismentul medicilor germaniBucurești, 24 februarie 2026 - O porție de lasagna semipreparată, cumpărată pentru...
Cât magneziu trebuie să iei zilnic pentru a rămâne sănătos și plin de energie
Suplimentele cu magneziu sunt promovate intens pe rețelele sociale pentru beneficiile lor, de la reducerea stresului la îmbunătățirea digestiei. Cu toate acestea, experții avertizează că,...
Mihaela Bilic explică singura maioneză sănătoasă. Trucul cu iaurt care reduce mult caloriile
Maioneza este nelipsită de pe mesele românilor, de la salata de boeuf la ouăle umplute, însă reputația sa este adesea negativă din cauza caloriilor și...