nutriție
Pepenele galben are sub 40 de calorii la suta de grame. Cum alegi fructul perfect din piata
Pepenele galben conține aproximativ 90% apă și aduce un aport de doar 35-40 de kilocalorii pentru o porție de 100 de grame crude. Fructul este...
Eliminarea totala a zaharului predispune la diabet. Rezultatele neasteptate ale unui studiu
Renunțarea definitivă la zahăr pare decizia supremă pentru sănătate. Un studiu recent prezentat la congresul ENDO 2026 din Chicago arată însă că excluderea completă a...
Bauturile sportive contin peste 250 miligrame de sodiu. Cand are corpul nevoie de electroliti
Corpul unui adult este format in proportie de 60% din apa, iar functionarea sa zilnica depinde direct de un grup de minerale esentiale. Electrolitii regleaza...
Oana Roman slabeste 10 kilograme in trei luni. Fiica ei Isabela a dat jos 8 kilograme
Oana Roman și fiica ei de 12 ani, Isabela, au trecut printr-o transformare fizică majoră în ultimele luni. Preocupată de problemele de sănătate generate de...
Studiu pe 20 de ani dezvăluie dieta care te poate ajuta să trăiești 100 de ani
O dietă bogată în pește, fructe și legume, dar săracă în zahăr și sodiu, ar putea fi cheia longevității, conform unui nou studiu. Cercetarea, care...
Expertul Cornel Moca explică de ce nu slăbești deși tai carbohidrații
Mulți români taie complet carbohidrații, sar peste cină și trăiesc cu o senzație constantă de foame, dar acul cântarului refuză să se miște. Kinetoterapeutul și...
Care este alimentul banal cu 26g de proteine la porție care bate oul de patru ori?
Când spui proteine, te gândești imediat la ouă. Și pe bună dreptate, un ou oferă în medie cam șase grame de proteine de calitate. Numai...
Regula podului palmei pentru friptură și de ce desertul se mănâncă la final
Excesul alimentar, mai ales după o perioadă de post, este o greșeală care poate aduce consecințe serioase. Pentru a gestiona corect mesele bogate fără a...
Care sunt riscurile cafelei cu ouă, devenită virală?
O băutură bizară, care amestecă cafeaua tare cu gălbenuș de ou și zahăr, a explodat pe rețelele sociale, strângând milioane de vizualizări pe TikTok și...
Dilema glicemiei, caloriile sau zaharul? Solutia de 2 minute care te poate ajuta
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei este critică pentru prevenirea diabetului și a bolilor de inimă. Dar ce contează mai mult, caloriile totale sau cantitatea...